七个月宝宝物理降温可采用低于宝宝体温1度左右的温水洗澡，常用毛巾擦擦身，打开窗户通风等；还可以用酒精浴方法用25%-30%酒精擦宝宝的身体。具体方法是：将纱布或柔软的小毛巾用酒精蘸湿，拧至半干轻轻擦拭宝宝的颈部、胸部、腋下、四肢和手脚心，注意酒精浓度不可过高。
宝宝物理降温主要有温水擦拭、退烧贴等方法，具体内容如下：
宝宝发烧后体温没有超过38.5摄氏度可以进行物理降温，可以使用温水擦拭宝宝身体，能够达到降温作用，但是一定要控制好水温，擦拭的时间通常不要超过10分钟，否则可能会与着凉的风险。其次可以给宝宝贴退热贴，可以帮助局部散热，起到解热的作用。宝宝在发烧期间一定要多补充水分，不但能够起到降体温的作用，还能够促进体内毒素排除，促进身体恢复。
给宝宝物理降温时，主要有以下的方法：
1、多喝水，给宝宝多喝温水，可以帮助宝宝发汗，还可以补充宝宝体内丢失的水分，防止虚脱。
2、适当添减衣物。宝宝发烧时，不要给宝宝捂汗，要适当的添减衣物，避免冷空气刺激，才能达到退烧的目的。
3、温水擦浴，用32-34摄氏度的温水擦拭宝宝的腹股沟、腘窝、腋窝等血管丰富的部位，以助散热。
4、头部冰敷，冷敷适合一般发热的宝宝，将毛巾用冷水蘸湿后，敷在宝宝的前额部，也可以起到帮助降温的效果。
通常情况下，如果宝宝的体温不是特别的高，家长可以通过用温水打湿毛巾后，擦拭宝的额头、腋窝等部位，可以起到物理降温的作用；让宝宝多喝水，通过皮肤排汗和排尿等方式，带走一部分热量也会使体温下降；
此外建议及时将宝宝送到医院进行检查明确到底是什么情况导致的，再针对性进行治疗。家长可以按照医嘱给小儿使用小儿双金清热口服液、小儿柴桂退热颗粒、清开灵颗粒等药物进行治疗。
一般情况下，给宝宝物理降温可以采取以下办法。具体分析如下：
如果婴儿的温度低于38.5，可以进行物理治疗。可以采用温水湿敷，先用温水浸泡毛巾，然后轻轻旋开，敷于婴儿的头部，水温约30℃，能有效地减少大脑的缺氧，促进微循环。二、使用退热贴进行冷却，可将其贴在婴儿的前额或脖颈上，使其散热，达到冷却效果。三、降低环境气温，不宜穿过厚的衣物，以免造成热量流失。