怎么样才能避免近视?

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怎么样才能避免近视?
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擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理
以下是一些可能有助于避免近视的建议:
1. 保持良好的姿势和距离:在学习或使用电子设备时请保持适当姿势,并确保与屏幕之间保持适当距离。根据年龄,电子设备使用时间应相应减少,劳逸结合。
2. 外出活动及户外运动:多在户外活动,尤其是在光线明亮的日间户外活动。这不仅可以锻炼身体,还可以给眼睛提供充足的光照,从而有助于减缓近视的发生。
3. 保持室内光照充足:保持室内的明亮度可以减少眼睛过度疲劳,减少近视的风险。
4. 均衡的饮食:摄入富含维生素、蛋白质和矿物质的膳食,尤其是多吃绿色蔬菜和水果,可以帮助保持眼睛健康。
5. 定期眼部检查:定期去医院进行眼部检查可以及时发现并处理眼部异常问题。
需要注意的是,有些人可能由于遗传或其他原因,无法完全避免近视。对于这些人来说,定期去医院接受眼部检查和及时治疗是很重要的。
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相关问答

如果出现了近视,会有表现,如看远的东西看不清楚,视物模糊不清,看近的东西能够看清楚,可以诊断为近视,要及时去看眼科,查一下度数,如果近视的度数较大,佩戴眼镜治疗。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

激光近视正规的眼科医院比较好,可以通过全飞秒激光或者是半飞秒激光来治疗。近视很可能是平时不注意用眼卫生,也有可能是眼睛长时间过度疲劳的因素所引起,可能会导致视力明显的下降,看不清楚远处的物品,可以到大型的眼科医院,通过全飞秒激光或者是半飞秒激光的方式来治疗,就能用来纠正视力的症状。经过治疗之后要注意用眼卫生,可以多看绿色的植物,也要多做远眺的动作,都能用来缓解眼部疲劳。

郭佳副主任医师五官科首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:各种眼科常见病的诊治,晶状体疾病、眼部缺血性疾病的诊治,以及眼与全身病的诊治,如晶体植入手术、飞秒LASIK等 。

近视做激光手术效果非常明显,而且伤害很小。激光手术治疗近视是目前比较先进的方法。激光手术因损伤小、恢复快,在临床上也很受欢迎。但近视做激光手术好不好因人而异,如果眼睛的状况适合于激光手术,效果当然很好。如果角膜薄,形态不规则,就不适合激光手术,根据症状不同结果也不同。建议求美者在正规医院进行检查,按照医生的方案进行治疗,平时注意养成良好的使用眼睛的习惯,不要过度使用眼睛。

王阳副主任医师整形美容中国医学科学院北京协和医院已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

问题分析:近视分为真性近视和假性近视。生性近视是指的眼球发生了器质性的改变。是眼轴变长了,需要通过佩戴眼镜或者是手术进行矫正治疗。
指导建议:假性近视是一种疲劳状态,经过休息以及锻炼都可以得到改善,恢复正常。

刘煜主任医师五官科枣庄矿业集团滕南医院柴里医院已帮助用户:20005
擅长:急慢性鼻炎,变应性鼻炎,流鼻血,急慢性鼻窦炎,急慢性咽炎,急慢性扁桃体炎,急慢性喉炎,腺样体肥大,声带小结,声带息肉

小孩近视到医院眼科进行检查,给孩子做散瞳后再验光,会更精确。眼睛的发育和视力调度主要受植物神经的分配,当植物神经呈现功用紊乱时,眼内睫状肌就会呈现异常缩短,使眼轴变长,然后构成近视。看电视的时间过长、暗室读书,体质差可引起植物神经功用紊乱,导致近视。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

儿童近视的话,首先要看是真性近视还是假性近视,如果是假性近视的话可以,通过滴眼药水放松调节,做一些视觉训练来恢复,如果是真性近视的话,就没有任何的治疗方法可以,把近视给矫正过来,这个时候就需要佩戴眼镜了。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。