运动完很困

会员295076 已回复
运动完很困
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
运动后感到困倦是很常见的情况,这是因为身体在运动过程中消耗了大量的能量,导致身体处于轻度疲劳状态。这种情况通常不需要特殊处理,可以在运动后适当休息和放松来缓解疲劳感。
以下是一些缓解运动后疲劳感的建议:
1. 休息片刻:在运动后,建议休息一下,让身体有时间恢复。可以选择坐下来或者躺下来,闭上眼睛休息一会儿。
2. 喝水:在运动过程中,身体需要大量的水分来保持水分平衡。因此,在运动后,应该及时补充水分,防止因缺水而引起的疲劳感。
3. 按摩:可以做一些轻柔的按摩来缓解肌肉酸痛和疲劳感。
4. 适当拉伸:拉伸运动有助于缓解身体的疲劳感,并有助于改善身体的柔韧性。
5. 做一些放松的活动:可以选择做一些放松的活动,例如瑜伽、冥想等,有助于恢复身体状态。
需要注意的是,如果疲劳感持续时间较长或伴随有其他症状,例如头痛、恶心、呕吐等,建议及时就医。
有用0
相关问答

感冒的患者出现咳嗽、喘息、呼吸困难,考虑是否合并支气管炎、肺炎等情况,需要及时去医院就诊,拍摄胸片、胸部CT等检查,进行相应的抗感染治疗,并且要给予止咳、平喘、化痰的药物来进行治疗。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

考虑是肾虚的可能性比较大,主要是由于长期频繁的手淫所致,就会出现阴茎挺而不坚的表现,?建议一定要戒掉手淫,在医生的指导下服用药物按说明服用,平常多吃一些壮阳的食物,加强营养。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

这是正常的现象,不要过度的担心,可以适量的饮用一些通便食物,注意多饮水,饮用一杯蜂蜜水或者淡盐水有助于肠道蠕动。也有助于增加尿量。起到冲刷尿道的作用,避免感染,同时应该保证营养摄取充足,注意休息。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

脑供血不足会引起人出现无故的发困情况,感冒药、乙肝也有此类症状。生活中有很多人经常犯困,犯困可能是人的生理因素造成的,比如劳累过度,运动过量等都会引起人体犯困。然而犯困也可能是一些疾病引起的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

首先考虑是否有大脑缺氧,或者是低血压贫血气血虚,首先要测量一个血压,看看是否在正常范围之内,同时到医院化验一个血常规,确诊检查一下,根据检查结果再采取合理的治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

顺产完小便困难可以选择用热毛巾热敷,或者用热水袋热敷,将热毛巾或热水袋放到下腹及尿道口处,同时进行按摩,大约15-30分钟。或者在排便时,放开卫生间的水管,让产妇听流水声,刺激产妇产生尿意。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮