一般情况下，膝关节胀主要是由于膝关节外伤，膝关节出现了急性扭转或膝关节出现了断裂脱位，都会造成膝关节出现大量的创伤性积水，造成膝关节肿胀、疼痛、膝关节运动受到限制。膝关节骨性关节炎或者是类风湿关节炎也会引起膝盖胀。由于炎症性滑膜增生过多，会导致膝关节胀痛，同时还会导致患者的膝关节活动受到限制，不能进行正常的运动。如果出现膝盖胀的情况，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。
膝盖小腿酸胀可能是运动过度、着凉引起的，需要积极进行对症治疗。
想要减轻膝关节和下肢酸胀感，需要从引起疼痛的原因入手。如果是活动过多所致，要多休息，配合针灸，按摩，蓝光等，病情较重的时候可以口服布洛芬缓释片等止痛药。感冒等情况下，可以在医生指导下增加衣物，进行热敷，祛风通络，缓解痛楚，同时还可以使用电，电疗法等。
一般来说，膝盖小腿酸胀可能的原因有以下几个方面：
1、椎间盘突出、腰椎管狭窄，导致坐骨神经痛，常可引起膝盖小腿酸胀，休息后症状可以减轻，但是长时间走路后症状会加重。
2、患者患有慢性下肢缺血性疾患，因血运不足，常引起膝盖小腿酸胀。
3、患者剧烈运动后由于乳酸堆积于小腿腓肠肌，没有做好拉伸运动，容易导致膝盖小腿酸胀。
患者在恢复期间应注意多休息，避免剧烈运动，注意保暖，避免着凉，保持营养均衡，多吃新鲜蔬果，有助于身体健康。
一般情况下，膝盖内侧胀疼的原因有以下几种：
1.膝骨关节炎内侧间室病变会引起膝关节内侧胀疼，疼痛多发生于关节内侧的间室。
2.导致膝盖内侧胀疼原因有滑膜慢性无菌性炎症引起的滑囊炎，主要与慢性的劳损有关，也会引起膝盖内侧的胀疼。
日常生活中，要注意多休息，保持睡眠充足，避免进行剧烈运动，同时还要注意保持饮食健康，少吃生冷、辛辣的食物。
一般情况下，膝关节胀痛可采用以下几种方法进行治疗。
第一、如为外伤引起的膝关节胀痛，可以进行膝关节持续性冰敷治疗，并将膝关节尽量抬高，使膝关节肿胀快速消退，从而可缓解膝关节胀痛的症状。
第二、如膝关节滑膜炎、关节炎等疾病，也可引发膝盖肿胀疼痛的症状。可遵医嘱采取热敷、按摩以及应用塞来昔布等非甾体抗炎药进行治疗。
一般来说，跑步后膝盖酸胀要治疗。
患者运动过度后身体内通常会产生较多的乳酸，从而引起脚掌向上勾小腿前面肌肉胀疼的症状，同时还伴有多处肌肉酸痛的症状，此时建议患者在医生的指导下服用三七胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来治疗。如果是反复的酸胀疼痛，建议及时就医。平时避免剧烈运动，过度屈膝等有助于膝关节健康。