鼠标手的4个自治方法

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鼠标手的4个自治方法
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纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
鼠标手是一种常见的手部疾病,表现为手掌和手指的运动不协调。为缓解鼠标手症状,可以尝试以下四种自治方法:
1. 手指锻炼:加强手指的锻炼,提高手指的灵活性,有助于减轻鼠标手症状。可以尝试一些简单的伸展运动,如手指操、手腕操等。
2. 手腕按摩:经常对手腕进行按摩,有助于缓解鼠标手症状。可以尝试使用拇指对手腕进行按摩,或者使用手腕按摩器进行专业按摩。
3. 暖身:在长时间使用鼠标的过程中,可以对手腕进行暖身。将手腕放置在热水袋或暖气片上,可以减轻鼠标手症状。
4. 更换鼠标垫:使用合适的鼠标垫,可以减少手腕和鼠标之间的摩擦,减轻鼠标手症状。可以选择柔软、有支撑的鼠标垫,以减轻手腕的压力。
总之,对于鼠标手患者,可以通过锻炼手腕、按摩手腕、暖身以及更换合适的鼠标垫等方法来缓解症状。同时,患者还可以保持良好的生活习惯,如保持充足睡眠、饮食均衡等,以促进病情的恢复。如症状严重,请及时就医,并在医生的指导下进行治疗。
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相关问答

鼠标手就是腱鞘炎,主要和过度活动手指有关系的。如果症状较轻,可以应用舒筋活血类药物治疗来缓解,如果较重可以给于局部封闭治疗及小针刀治疗来缓解。如果很严重或是治疗后又复发了,可以考虑手术治疗。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

鼠标手是因为长期用鼠标导致腕部神经受到慢性损伤引起的一系列症状。鼠标手指和手部出现炎症,主要是由于屈伸手指或者手腕部位出现了剧烈的疼痛,如果长期保持这样的姿势会引起肌腱的局部充血,从而引起炎症。其疗法有:
1、贴膏药:可以贴敷具有抗炎作用的中药软膏。
2、严重肿胀:如有腱鞘炎、囊肿,需要服用非甾体类消炎药或者是打封闭针。
平时多做运动,减少对腕部的压力,减少使用鼠标。具体使用方法要根据实际情况,在医生的指导下进行。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

鼠标手的表现主要是食指、中指、掌面发麻、感觉异常、肌腱疼痛,活动时加重。治疗办法,轻微的鼠标手,主要是减少鼠标的使用。严重的鼠标手,需要做手术松解,避免进一步卡压。

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擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

鼠标手的症状主要是食指、中指、掌面发麻、感觉异常、肌腱疼痛,活动时加重。治疗方法主要是使用支具固定,避免过度活动,同时需要口服药物治疗,必要的时候需要进行手术治疗。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

一般情况下,鼠标手可能是腕管的容量减少、腕管内容物增多都导致的,具体分析如下:
腕管综合征又称鼠标手,这是一种由于正中神经受到卡压而引起的一种疾病。主要原因是外源性的压迫、腕管内管腔变小以及管腔内容物增多或体积增大等原因。腕管的容量减少,如腕横韧带增厚、腕部骨折、月骨前脱位、增生性关节炎等。腕管内容物增多,各种滑膜炎如结核性滑膜炎、淀粉样沉淀、非特异性滑膜炎、类风湿性腱滑膜炎;新生物如腱鞘囊肿、脂肪瘤等。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院已帮助用户:5
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。

鼠标手可以先用支架制动来控制病情的发展。在日常生活中可以通过热敷、按摩等方法来缓解症状,还可以通过服用消炎药、局部注射激素等方法进行缓解。如果是局部的疼痛比较严重,可以在医生的指导下服用一些镇痛的药物。如果保守治疗效果不理想,也可以选择手术。女性在日常生活中要尽量不要保持一个姿势,要多运动手腕,这样才不会影响到病情的治疗。

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