腰椎间盘突出能睡什么床垫

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腰椎间盘突出能睡什么床垫
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纪泉 主任医师 北京医院外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
腰椎间盘突出患者要睡比较硬的硬板床,也可以要睡硬板床加一些薄褥子,还可以睡乳胶床。这些床铺和床垫最主要的特点是比较硬,能够支撑腰部和脊柱的重力,从而在睡觉时能使肌肉得到放松,能够减轻疼痛,减少炎症物质的积聚和乳酸堆积。同时,使肌肉疲劳和紧张得到放松以后,有助于稳定腰部肌肉和腰椎,从而延缓椎间盘突出。
如果太软的床就不能达到这个作用,长时间睡太软的床使肌肉紧张,对腰椎间盘突出有加重的作用。乳胶床不仅能够有很好的支撑作用,还会使身体的重力曲线能够产生比较好的贴附、支撑作用,并且能够防止螨虫等,所以腰椎间盘突出患者睡比较硬的硬板床和乳胶床是比较好的选择。
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相关问答

是可以睡乳胶床垫,但是床垫不要太软,要硬度合适,这样才能让腰部肌肉放松,可以缓解腰部肌肉的疲劳。不要睡太软的乳胶床,不然容易引起腰部肌肉紧张,导致腰痛病情的加重。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘突出的患者不要睡乳胶床垫。如果睡乳胶床垫,可能在睡眠的时候使脊柱处于一个弓形,也就是由于重力的作用中间会往下沉。此时腰椎两侧的肌肉会保持一个比较紧张的状态,不利于腰椎间盘突出相关症状的恢复。

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如果乳胶床垫偏硬,腰椎间盘突出症能用;如果乳胶床垫偏软,腰椎间盘突出症不能用,具体分析如下:
乳胶床垫质地分为偏硬和偏软两种。对于腰椎间盘突出症的病人,最好不要选择偏软的乳胶床垫,这是由于过于柔软的乳胶床垫,在重力的作用下,腰椎间盘突出症病人的椎间盘会向后弯曲,从而使腰椎间盘突出症更加严重。腰椎的肌肉不能很好的放松,所以腰椎间盘突出症的人要选择偏硬的乳胶床垫。在症状缓解期间要注意加强腰背肌的功能锻炼。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰椎间盘突出尽量地卧硬板床休息,有助于恢复。对于不严重的腰椎间盘突出,经过睡硬板床是可以彻底的恢复的。但是如果过于严重,那么单纯的睡硬板床还是很难彻底的恢复。

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于腰椎间盘突出的患者,睡硬板床有一定的好处,比如睡硬板床对腰椎能够有支撑,防止在睡觉的时候腰椎受力。硬板床是指软硬适中的床垫,睡软硬适中的床垫,可以使腰椎间盘突出的患者全身肌肉放松,并使椎间隙压力明显降低。也就是说应该睡硬一点的床垫比较好,比如像棕垫或者是加强型的席梦思都可以,绝对不可以去睡那种软的床垫,如果睡软床垫,腰是悬空的,在休息和睡觉的时候,腰椎也是受力的。

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腰椎间盘突出的正确睡姿是仰卧、侧卧或俯卧。腰椎间盘突出要睡硬的床铺,不要睡软床。六十年代,经保守治疗后,70%~80%的病人可以痊愈,但仍需卧床2~3个月。因为睡在硬床上,脊椎就不会受到任何的压迫,所以可以放松,这样就可以将间盘和神经分开,缓解症状。此外,日常生活中要注意不要着凉,可以选择微创手术。

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