来月经时可以饮用绿豆粥，但不宜饮用凉的绿豆粥，否则会导致血液中的血瘀，导致女性出现疼痛。
热茶可以预防肠胃不适。还可以多吃点红枣、花生煲的粥，还可以用龙眼，山楂，枸杞来煲粥，可以温肠通便，还能缓解女性的痛经。另外，可以多饮一点红糖，生姜，红枣，具有补益气血的功效，还能起到暖和的作用。来月经的时候可以多吃些温补的食物，还可以配合四物汤。
来月经可以喝绿豆汤。豆制品是优质蛋白类食物，但一定不能喝凉饮。月经期间只要注意辛辣刺激的，大部分食物都是可以吃的，最好也不要吃活血的食物，因为有可能引起月经血量增多。月经28天是正常周期，21-35天之内也是正常现象。
经血量在60ml左右。在来姨妈期间一定要勤换卫生巾，保证外阴的卫生，否则很容易细菌滋生。
月经期不宜喝过多绿豆汤，因为绿豆汤有清热解毒的功效，属性寒凉食物，喝了之后可能会引起小腹疼痛的症状，所以月经来潮期间不能多喝。月经来潮期间需要吃温补的食物，喝暖宫的汤汁或是饮品，如可以喝红糖水、红枣姜茶等，这样会减轻痛经，也有利于经血的排出。
生理期可以少量的喝绿豆汤，因为绿豆汤里面含有丰富的铁元素，可以帮助女性补铁、补血。但是绿豆汤属于清热解暑的饮品，本身属于寒性，如果女性本身湿寒体质，那么在经期就不建议喝绿豆汤，以免引起患者出现月经量增大、经期延长、痛经、闭经等症状的出现。月经期间的女性可以喝一些常温的果汁，温热的姜汁红糖水、玫瑰花茶等。
月经期是可以喝绿豆汤的，可以很好的清热解毒，多进食营养丰富易消化的食物，多吃新鲜的水果蔬菜增强体质提高自身免疫力，建议平时注意好的生活习惯，只要月经期间不吃活血化瘀的食物，不吃辛辣刺激性食物就可以了。