春季养生宜养什么

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春季养生宜养什么
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陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
中医理论认为“春夏养阳,秋冬养阴”,春天是万物复苏的季节,所有植物开始生长,中医认为所有向上,向外生长性质的都属于阳,从季节来分,春夏属于阳,秋冬属于阴,春夏要多吃阳气旺盛的食物让阳气生发、散发出来,可以多食用一些辛辣食物、热性食物,例如韭菜、辣椒、羊肉等。秋冬则要收敛阴气,所以要少吃辛燥的食物防止阳气发散。
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相关问答

糖尿病的春季养生需要注意以下事项:
1、注意日常生活。初春时节,冬天的寒冷还没有消失。晚上早点睡,早上晚点起,等日出再出去活动,避免早上感冒的刺激。同时,要适当增加体育锻炼,促进血液循环,使血液畅通,从而达到增强免疫力,平稳控制血糖的目的。
2、预防感冒。糖尿病患者都有这种经历。感冒后,血糖变化很大。一直控制得很好的血糖水平会突然升高,不适症状随之而来。这是因为糖尿病患者抗病能力差。
3、需要注意天气,俗话说,糖尿病人春秋两季冻的特别重要。因为寒冷的天气还没有真正过去,糖尿病患者有时会因为周围神经病变而无法准确感受到温度的变化,所以不要急着脱下棉衣,尤其要注意手脚保暖。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

温暖的气候使人的活动量增加,新陈代谢加快,这时要保持肝脏有旺盛的生理机能。夏季是一年当中人体新陈代谢最旺盛的季节,要能消暑解热,利尿消肿。从小暑到立秋共计30天,是一年中气温最高的时候,蔬菜瓜果大量上市,能促进消化功能,要注意对脾脏的保养,防止饮食带来的消化道疾病。秋天气候干燥,人容易咽干鼻燥口渴。秋天的饮食需滋阴润肺。冬天,容易肾虚,补肾益气是这个季节最需要做的。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

罗汉果茶,用罗汉果一个,用开水冲泡即可,泡前先在罗汉果的两边扎两个小洞,使果内的营养成分充分和水溶解。此茶清肺利咽,润肠通便。蜂蜜柚子茶,柚子性寒味甘酸,润肺清肠,理气化痰。生梨皮和枇杷叶煮水喝,清肺止咳,降逆止呕。天冬,麦冬,枸杞子等泡水喝,滋养肺阴效果很好。百合泡水喝也是可以养肺润肺的,可以加入适量的黄芪。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

心的养生保健方法要以保证心脏的主血脉和主神志的功能正常为主要原则,中医认为心脏主要有二项功能,一是“心主血脉”,指心脏具有推动血液在经脉内运行,使血液运行到全身以滋养各个脏腑器官组织的生理功能,与西医学对心脏的认识基本相同。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

糖尿病春季养生办法如下所示:
1、注意日常生活。初春时节,冬天的寒冷还没有消失。晚上早点睡,早上晚点起,等日出再出去活动,避免早上感冒的刺激。同时,要适当增加体育锻炼,促进血液循环,使血液畅通,从而达到增强免疫力,减少糖尿病并发症,平稳控制血糖的目的。
2、预防感冒。糖尿病患者都有这种经历。感冒后,血糖变化很大。一直控制得很好的血糖水平会突然升高,不适症状随之而来。这是因为糖尿病患者抗病能力差。感冒后身体无力驱邪,比正常人更难治愈。病程延长至数周,甚至一两个月。感冒导致血糖升高后不易恢复,一些并发症接踵而至,如神经病变、视网膜病变等不可逆的后果。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

补脑的食物有很多种鱼、核桃、牛奶、南瓜葵花子、香蕉等鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细细胞。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗