增发防脱发的方法

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增发防脱发的方法
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聂小娟 副主任医师 山东省立医院皮肤科 三级甲等
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。
可以进行头皮局部的按摩,促进头皮的血液循环。注意头皮的清洁卫生,对于油脂分泌过旺的,注意清洗头发,但是头发也不能清洗的过于频繁,每周2~3次。平时不要熬夜,保持充足的睡眠和良好的心情,不要有过多的压力,多吃黑木耳、黑芝麻等。可以适当的吃坚果类食物,都有利于头发的生长,不要吃过于油腻的食物。
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脱发是一种比较常见的头皮疾病,不少人中青年男性深受秃顶的困扰,也有部分女性因脱发严重而导致头发稀少。可以吃以下这些食物。
1、多吃豆类以及豆制品,含有丰富的蛋白质、维生素、锌铁元素的食物,可促进头发生长。蛋类食物富含有维生素以及蛋白质,有利于头发生长和健康。
2、坚果类食物,如腰果,核桃,杏仁,黑芝麻,花生等含有丰富的微量元素,可改善发质和维持头发的健康。
3、含铁的食物,血液是养发的根本,而铁是构成血液中血红蛋白的主要成分,所以多吃含铁成分的食物可以有效防止脱发。如茄子、菠菜、马铃薯、胡萝卜、蛋黄、动物肝脏、香蕉、芹菜等。

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擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

常用的防脱发中药有何首乌、熟地黄、当归、墨旱莲等。
何首乌可以通过内服和外用来洗发,可以改善发质,使秀发更加乌黑亮丽,同时还有生发的功效。还可以在发根上涂点生姜,这样可以增加头发。
中医认为,脱发与气血不足、肝肾亏损有关,如果脱发比较严重,可以到正规的医院进行检查,在医生的建议下服用补气血、滋补肝肾的药物,也有利于改善脱发症状。

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脱发的病因如果是青壮年的话多于激素性或脂溢性脱发为主,如果是女性或者体质虚弱者、大病或失血后多属于气血两虚,所以治疗上需要结合病因进行治疗,注意补充营养,补充维生素和微量元素类,药物上可以采取中医辨证后治疗,多吃补血补肾类食物,如黑芝麻、黑豆。平时注意饮食,营养丰富,避免过度思虑。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

预防脱发需要注意平时的饮食营养,避免熬夜,而且还需要避免用脑过度减轻负担,如果身体油脂分泌过多,尽量调节一下个人的内分泌。如果光靠生活和饮食调节还是不行的话,那么也需要去医院检查原因。

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擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

没有科学依据,建议不要轻易尝试,因为生姜水主要用于治疗一些头皮屑问题,而且对防止脱发没有帮助。如果脱发很严重,必须注意日常饮食,多吃蔬菜和水果,帮助身体处于健康状态,不要盲目使用药物。如果属于不正常的脱发,那就要针对治疗了。

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擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

一般头发每天有70到110根脱落,同时有相当数量头发长出,保持总量平衡,是一个新陈代谢的过程。建议皮肤科面诊评估,排除斑秃,脂溢性脱发等,饮食规律,少吃辛辣刺激如辣椒,牛羊肉,可以吃猪肉鸡蛋等优质蛋白质,蔬菜水果粗粮等。感觉到头发掉了很多,那么在食物方面患者可以多吃点核桃,芝麻,花生,瓜子,这些都是干果类,属于含有维生素比较多,这种食物可以对掉头发有一定的帮助作用。

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