50岁记忆力下降怎么办

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50岁记忆力下降怎么办
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黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
50岁出现记忆力下降的情况,可以采纳以下提到的几种建议,来缓解记忆力衰退的情况:第一,经常用脑,保证大脑适度的活动,会减缓大脑衰老的速度,从而降低记忆力衰退的速度。第二,多吃核桃、鱼、小米等食物,可以辅助大脑提高记忆力。第三,平时加强体育锻炼也有类似的效果。第四,同时也可以服用安神补脑液等类似的药物。
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大脑记忆力下降应该到医院做相关检查,看看是功能性疾病还是器质性病变导致的,然后在医生指导下使用药物治疗,同时还要进行物理治疗,平时需要加强锻炼身体,适当做一点记忆力训练。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

整天都想睡觉,没精神,情绪波动也大,又容易焦躁不安,心里郁闷,本身的性格也是比较敏感的,所以,患者这是因为平时自己想的太多了,给自己太大了压力了,再一个影响了失眠症状,所以引起了整天的头昏眼花,记忆力衰退,这跟患者脑袋缺氧是没关系的,主要就是患者自己心理压力力太大了,失眠所造成的去医院让医生帮患者开一点,安神药。

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出现失眠和记忆力下降这是身体的一种亚健康状态,一般都是因为生活、作息不规律导致的。
建议平时的时候可以适当锻炼,增强身体的抵抗力,可以在睡前喝一杯温牛奶或者温水泡脚,都有助于睡眠。要保证良好的作息习惯,睡觉前不要看紧张刺激的节目或者书籍。除此之外,也可以服用维生素b12等来补充营养,防止记忆力下降。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,每天定点入睡,保持良好的生物钟。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

治疗健忘症没有天然妙药,需寻找发病原因,防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的,很多人都是由于这种长时间的用脑过度脑疲劳的问题,比较严重,甚至会有一些失眠状况,使得精力脑力不能够及时恢复。还是要好好睡觉。

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记忆力下降记忆力减退,是和脑细胞减少或者室内氧气含量低有关系,也有可能和气血不足,睡眠不好等有关,要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,不要吃辛辣刺激性和冷的食物,多参加一些户外运动,增强体质,不要熬夜,保证充足的睡眠。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

失眠记忆力下降实际上是亚健康状态。一般来说,由于生活的不规律,有以下建议:
1.在日常生活中保持良好的休息规律,睡觉前不要看刺激的视频。
2.平时进行适当的身体锻炼,增强抵抗力,平时多吃有营养的食物,多补充维生素,多吃新鲜水果和蔬菜。
3.一般失眠后记忆力下降,也可以通过服用谷维素和维生素B12来摄取营养神经,避免记忆力下降。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。