两个养生黄金期是什么时候

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两个养生黄金期是什么时候
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陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
两个养生黄金期分别是以下时间段:1.早饭后是人一天中的养生黄金期之一,可以吃点水果,能够补充丰富的维生素,增加脾胃运化功能,保证全天精力充沛;2.午饭后半小时是人一天中第2个养生黄金期,这个时段需要午睡一个小时,以养精蓄锐。另外,一年中的春天以及冬天是一年中的两个养生黄金期。春天应晨起锻炼,以舒展筋骨,同时配合疏肝解郁类的食物;冬天主收藏,可以晚睡晚起,多食补益类食物。
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女性减肥黄金期通常是产后六个月内。
生产后六个月的女性由于身体基本恢复完善,加上此时雄性激素大量分泌,人体的细胞活跃后,一般会导致新陈代谢加快,此时女性进行通过控制饮食和加强体育锻炼来减肥,通常能起到不错的减肥效果,因此产后六个月内为女性减肥黄金期。
建议女性每天坚持做运动,可以通过游泳、瑜伽、跳减肥操等方式来减肥,不仅能使体重恢复到怀孕前,还能起到提高免疫力的作用。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

脑瘫的黄金治疗时间为0-6个月,宝宝在半岁之前大脑会迅速发育,在大脑尚未成熟时,对受损的脑细胞有很强的适应性和重新组合的能力,如果在这个时候对脑瘫病人的大脑进行干预治疗,大脑就会产生新的细胞代替那些受损的细胞,宝宝的智力就能像其他孩子一样正常发育,所以抓住脑瘫治疗的黄金时间是很重要的,一旦错过这个机会,大脑的损伤是不可逆转的。

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什么时候进行剖宫产,要看产前手术指征,在孕三十九周做个产前检查,查看一下胎儿的发育情况尤其是胎盘是否老化,羊水情况,再决定什么时候进行剖宫产。过早的分娩对胎儿不利,如果超过一周仍然没有动静,可在医院住院待产。

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断奶建议在宝宝一周岁至一周岁半之间进行。此时母乳已经不能提供宝宝生长所需的大量营养,建议可以通过辅食来添加。断奶时应尽量避开三伏天。由于宝宝忌奶时不爱吃饭,有可能出现上火,如果此时赶上高温天气时宝宝可出现发烧,口腔溃疡等情况。建议喂宝宝多喝水,添加的辅食要多样化,以满足宝宝生长所需的营养。母亲要清淡饮食,可以适当的服用回奶药物,避免剧烈运动。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
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胎动是在18-20周开始的。如果是第一胎,在怀孕的18-20周左右的时候,也就是差不多第4个月结束的时候,就可以感觉到宝宝的胎动。不过这个时候宝宝胎动的幅度很小,有可能就像小鱼吐泡泡一样。

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