血糖高,可以吃馒头,只是要控制总量。馒头是属于主食类的食物,只需要控制量,根据自己的身高、体重、活动量计算整天的饮食总量,其中百分之50分配到主食,只要不超过主食量总量就可以,就不会有多余的热量使血糖增高。吃馒头的时候尽量的吃无糖馒头,尽量不要放白糖,如果喜欢吃甜味,可以适当的加一些甜味改善口感。
高血糖病人可以吃大米和包子,可以根据病人的口味来决定,也可以在吃饭后测量出的葡萄糖含量。
同样的升糖指标,每个人的血糖都会有很大的变化,在吃饭的时候,可以测量两个小时的葡萄糖含量。如果患者吃了一种食品,在饭后两个钟头内的血糖不会出现明显的变化,建议适量吃这些东西,但是在饭后两个小时内,如果患者吃了一种食品,血糖会出现很大的变化,就不建议吃。
血糖高的患者既可以吃米饭,也可以吃馒头,具体选择哪一种食物可以根据患者喜好来定,而且也可以根据患者进食食物之后测得的血糖水平来定。
因为就算是对于同一种升糖指数的食物来讲,不同的人吃了之后血糖升高的程度是不同的,所以在进食食物之后,可以同时检测餐后两小时的血糖水平。假如说进食某一种食物,餐后两小时血糖波动并没有那么大,推荐食用这类食物,而进食某种食物,餐后两小时血糖波动比较大的时候,便不推荐这种食物进行食用。
控制饮食和进行适当运动是治疗糖尿病的治疗基石。糖尿病患者食用米饭和馒头均可,因米饭和馒头同等份量,热量相差无几。建议患者进行主食和辅食的混合用餐方式。主食如米、面应限每餐50-100g;辅食如鸡蛋、瘦肉应限每餐50-100g,且每餐饱腹感在7-8分较好。建议糖尿病患者限制盐的摄入,控制食盐摄入量在2-6克以下,少食油脂较高食物,避免造成血糖居高不下。
血糖高时可以吃馒头,只是要控制总量。馒头是属于主食类的食物,血糖高吃馒头的时候尽量的吃无糖馒头,每天根据患者的身高、体重、活动量计算整天的饮食总量,其中50%-60%分配到主食,只要不超过主食量总量就可以,就不会有多余的热量使血糖增高。
如果是高血糖患者,可以适当服用枸杞,但是要注意不要吃太多。
枸杞含有丰富的维生素,胡萝卜素,多糖和甜菜碱,可以帮助人体吸收和吸收大量的养分。枸杞中的糖份含量很低,但是其的糖份含量很低,吃多了也不会引起血糖的显著上升。糖尿病人要避免食用油腻、油腻、多肉、多吃蔬菜和水果等。高血压病人不可抽烟喝酒,要定期服药。