冠心病人通常可以做一些舒缓的运动。
冠心病患者在选择运动时一定要选择平缓的运动方式。可以选择慢走、散步、打太极拳等运动方式。长期坚持也能起到一定的效果。除了要积极锻炼身体,还要注意营养均衡,荤素搭配要少吃辛辣油腻的食物。需要定期服用药物治疗。当病情严重时,患者还可以通过心脏导管介入治疗术、经皮冠状动脉介入治疗术、冠状动脉旁路移植术等方式进行治疗。
运动强度以达到最大心率的70%左右为宜,以进行跑步,快走,骑脚踏车,游泳及球类等有氧运动为宜,持续30分钟以上,每周4~6次,运动前后应进行5~10分钟,较轻松而有节奏的准备活动和放松活动。
冠心病发作时自救很重要,发作时不要急,要保持冷静和镇静,紧张慌乱只有坏处没有任何好处。发作时要停止一切活动,就地坐下或者躺下,不要来回走动和奔跑。有条件可以先把相关药物放到舌头下面含化,同时不要忘了告诉身边的人或者家人自己突然发病,要取得他们的帮助。
冠心病病人在病情稳定情况下,可以进行中等强度的有氧锻炼,这种锻炼是一个持久性锻炼,并不需要很强的爆发力,而且只要持之以恒,会对心脏功能恢复有很大帮助。锻炼形式可以根据每个人的爱好或者身体状况进行选择,比如快步健走、慢跑、跳舞、爬山或者做操。
冠心病的病人,只要相对稳定以后,都需要逐步的恢复运动。包括慢跑、快走。有冠心病的病人,没有心衰、心律失常这些并发症,鼓励进行运动,像普通人运动,可以减少心血管事件的发生。