预防脑梗塞和脑血栓的方法首先要积极运动,适当锻炼,低盐低脂饮食,还有控制体重,避免太胖,还有戒烟酒,尼古丁能刺激植物神经,使血管痉挛,心跳加快,血压升高,血中胆固。
一般情况下,脑梗塞可以通过药物治疗、日常护理等方式来预防,具体内容如下:
1.药物治疗:高血脂症、高血压、糖尿病等疾病可能会诱发脑梗塞,因此,患者应积极治疗上述病症,要遵医嘱使用硝苯地平缓释片、二甲双胍缓释片等药物。
2.日常护理:在日常生活中,患者要注意进行护理,要控制饮食,避免食用油腻、辛辣刺激性食物,可以适当地进行运动,如散步、打太极等。
可以通过以下几种方法来防止血栓和脑梗死。
第一,要注意调节血压和血糖,防止出现高血压、高血糖等病症,减少血液的粘度,提高其流动性。
第二,在日常生活中要做到低脂肪,避免辛辣刺激性、油腻的食品,多食用胡萝卜等富含纤维的食品,以利于排泄。
第三,要加强日常的体育活动,增强机体的免疫力。
第四,应该定期前往医院进行体检,出现不良症状及时治疗。
腔隙性脑梗死是因为脑部小血管堵塞引起来的。对于预防来说,要注意以下几点,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水,注意加强体育锻炼,注意休息,保持充足的睡眠等,二是有基础疾病的,需要把血压和血糖控制好,避免高血压和高血糖对血管进一步的损害。长期药物治疗,定期测血压,使血压控制在正常范围。糖尿病要严格控制饮食,坚持降糖治疗,使血糖控制在正常范围,定期查血脂,高血脂应进行降脂治疗。
若病人存在脑梗塞高危因素,需控制高危因素使病人避免或减小患脑梗塞几率,称脑梗塞一级预防,长期高危因素有高血压、高血脂、糖尿病、吸烟及不良生活方式等,针对高危因素可采取预防措施如高血压病人需经常性口服降压药物,高血脂病人需控制饮食和应用降脂药物。吸烟病人应戒烟,若生活方式不健康,应采取健康生活方式如经常参加运动、避免熬夜、避免久坐等。