刚开始阶段通过营养补充和必要的锻炼是可以自行恢复的。但是二期以上下垂者若保守恢复无效,就要去正规医院检查了。平时可以做缩肛运动,可以有效改善子宫下垂。产后不要过早活动,不要提重物。
女性由于多次妊娠分娩,或者是产程太长,以及孩子太大都可能会导致引起子宫下垂,通常在产后42天以内,轻度子宫下垂可以自己恢复正常,在产后恶露干净后可以考虑通过做缩肛运动来进行锻炼收缩盆底肌,使下垂的子宫慢慢收缩恢复。
产后出现子宫下垂,一般都是由于怀孕过程中参与过大撑大子宫,当胎儿出生以后子宫失去弹性,并且在怀孕期间子宫被压迫,所以出现下垂的现象,出现子宫下垂,可以使用子宫托来帮助子宫和阴道壁重新纳入阴道内,并且也可以做一些提肛的运动,也有助于促进骨盆的恢复而治疗子宫下垂。
顺产后的子宫下垂,一般在产后42天左右,这种下垂的子宫就会逐渐恢复,而完全恢复到正常范围,可能需要三个月左右。但如果是由于多次顺产分娩以后,导致子宫下垂明显,这时候可能没办法自然恢复正常,可以直接安子宫托来进行对症的处理。如果子宫脱垂比较严重,通常还需要进行手术治疗。
产后子宫下垂的可以通过日常护理进行修复。产后子宫下垂应在产露期内进行提肛缩阴运动,有利于盆底恢复防止子宫脱垂,即收缩肛门6秒放松6秒,反复做提肛缩阴。产后42天复查,同时做盆底康复治疗,每次10天左右,3个疗程有利于子宫下垂的恢复,如果子宫下垂比较严重,建议到专业医院检查。在日常生活中要多喝温水,避免便秘和干重体力活动。
分娩以后支持子宫的筋膜、韧带一般需要42日左右能恢复,如果产后产妇过早参加体力劳动,如重体力劳动,可能会致使腹压增大和过高的腹压将子宫推向阴道,出现子宫脱垂的现象;长期的慢性咳嗽、便秘、经常重体力劳动以及腹腔的大肿瘤、腹水等情况,也可会使腹压增加,使子宫下移,导致脱出。建议分娩后要避免劳累,避免干重体力劳动,同时也要预防感冒,进行适当的运动,预防便秘。