糖尿病是否可以吃果糖

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糖尿病是否可以吃果糖
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
糖尿病患者可以吃一些果糖,但不宜过多。果糖也可以产生热量,每克果糖可以产生4000卡的能量,果糖也是升高血糖的物质之一,但是果糖的代谢有一个显著的特征就是不依赖胰岛素,可以刺激胰岛素分泌,因此,比葡萄糖升糖效果小的多,果糖的吸收率仅仅是葡萄糖的43%,但是食用的过多也会引起血糖升高,甚至有时还会引起腹泻。所以对于血糖控制好的患者可以吃一定量的果糖,但不能过多。
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相关问答

糖尿病患者可以吃一些果糖,但不要过量。
果糖也能产生热量,每克果糖能产生4000卡的能量。果糖也是能升高血糖的物质之一。而果糖的代谢有一个显著的特点就是不依赖胰岛素,能刺激胰岛素分泌。所以在升糖方面比葡萄糖作用小很多。果糖的吸收率只有葡萄糖的43%,但过量食用也会导致血糖升高,有时甚至会腹泻。所以血糖控制好的患者可以吃一定量的果糖,但不要太多。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者可以吃一些果糖,但不要过量。
果糖是一种高甜度的营养甜味剂,少量即可满足口感,不会引起血糖的剧烈波动。果糖也能产生热量,每克果糖能产生4000卡的能量。果糖也是能升高血糖的物质之一。而果糖的代谢有一个显著的特点就是不依赖胰岛素,能刺激胰岛素分泌。所以在升糖方面比葡萄糖作用小很多。果糖的吸收率只有葡萄糖的43%,但过量食用也会导致血糖升高,有时甚至会腹泻。所以血糖控制好的患者可以吃一定量的果糖,但不要太多。

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糖尿病患者可以吃结晶果糖。
结晶果糖是一种甜味剂,患者食用结晶果糖一般不影响血糖代谢。因此,糖尿病患者长期不能吃甜食,所以想吃甜食。此时,除了木糖醇、阿斯巴甜外,还可以吃结晶果糖。但是,对于这些甜味剂,也不建议患者长期食用。因为这些制剂患者长期食用不太有利。肝脏和其余内脏器官的负荷可能会变大,可以调节食欲,偶尔吃,不建议经常吃这些食物或每天吃。

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糖尿病患者在血糖控制良好的情况下,可以适量食用一点果糖。
与葡萄糖、蔗糖等糖类相比,果糖的热量更低,尤其是低聚果糖在肠道吸收后,只能少量转化为葡萄糖。因此,食用后不会引起糖尿病患者血糖的明显波动,对糖尿病患者更安全,既不会引起肥胖,也不会使体内血糖迅速升高。对于喜欢甜食的糖尿病患者来说,低聚果糖是一种很好的甜味剂。

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糖尿病人可以吃的水果如下:
1.无花果。虽然无花果很甜,但它是一种高纤维水果,富含酸和酶,对糖尿病患者非常有益。
2.樱桃。樱桃中富含的花青素是一种抗氧化剂,可以改善血管壁的弹性,从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是低血糖指数的食物,可以很好的控制血糖的上升。
3.杨桃。杨桃富含水分,热量低,肉香。具有清热解毒、消积利咽、润肠通便、降血糖的功效。是适合糖尿病患者食用的水果。

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糖尿病人可以吃点果糖。
水果中主要含有果糖,其甜度约为葡萄糖的三倍。而果糖一般在没有胰岛素的情况下吸收,吸收速度相对较慢。所以,吃水果中含有的果糖,应该在两餐之间。一般也会要求糖尿病患者在血糖控制在相对正常的范围内时吃水果。一般水果根据果糖等含糖量分为三类。含糖量10%的叫低糖水果,含糖量20%左右的叫中糖水果,含糖量20%以上的叫高糖水果,主要有香蕉、榴莲、菠萝蜜、伊拉克蜜枣等。一般糖尿病患者可以在两餐之间吃些中低糖的水果,以免引起血糖波动。

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