子宫内膜厚的饮食以清淡为主，吃一些高蛋白质食物，如鱼类、鸡肉、鸭肉等，以及维生素含量丰富的食物，如苹果、葡萄、香蕉、猕猴桃、樱桃等新鲜水果，白菜、芹菜、菠菜、西兰花等绿色蔬菜，建议少吃过于滋补的食物，如阿胶。子宫内膜增厚建议及时前往医院查明原因，检查是单纯性的子宫内膜增厚，还是复杂性的子宫内膜增生，再结合检查治疗，只是单纯饮食没有治疗效果。
子宫内膜厚也叫子宫内膜增生，子宫内膜厚主要是长期缺乏孕激素拮抗的雌激素刺激导致的，主要表现为异常的子宫出血。最常用的药物就是避孕药，比如屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片等，可以抑制子宫内膜增厚，从而使子宫内膜萎缩，起到止血的作用，但是需要遵医嘱服用，也可以服用黄体酮胶囊，相当于药物性清宫，使子宫内膜脱落。
通常情况下，子宫内膜厚不同的情况要在医生的指导下吃不同的药。具体分析如下：
1.子宫内膜异常增殖，导致的子宫内膜增厚，患者可以使用避孕药或者是后期加用孕激素治疗。药物一般有优思明黄体酮、地屈孕酮。
2.子宫内膜息肉或者粘膜下子宫肌瘤。一般需要手术切除之后在吃孕激素进行治疗，预防复发，也可以宫腔里放置曼月乐环。
3.子宫内膜的恶性肿瘤，不建议只吃药，必须要做手术切除，要根据肿瘤的分期来选择手术范围。
子宫内膜增厚病患忌吃食物：寒凉食品。尤其是行经前后，尤须注意进食过热的汤、菜，生冷食物均属禁忌。酸涩辛辣物。易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。肥厚油腻品。易于滞瘀，少食为好。清淡疏利之品较为适宜。家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少者用以益气养血效果较好。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。过于肥厚之肉品忌食。
一定要进行药物调理，不能自行选择药物，到医院妇科抽血检查，需要进行针对性治疗，平常要注意保暖，不要吃冰镇西瓜，饮食上以清淡为主，营养要均衡，多吃粗粮，少吃辛辣刺激生冷寒凉的食物。
子宫内膜厚建议少食寒凉物，不吃生食。油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕均属凉性，不要吃刺激性食物，不要吃含有激素的食物，不要吃垃圾食品，出血时间长，可以配合口服保宫止血颗粒进行治疗。