一般情况下，头晕睡眠不好原因如下：
眩晕会引起失眠，而失眠也会引起眩晕。焦虑、抑郁这一类型的病人，有孤独感，思维迟钝，不愿意与别人沟通，会有眩晕、失眠等表现；自主神经功能紊乱，会出现头晕。由于夜间休息不好也可能导致头晕。
需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时保持饮食营养均衡，适当参加户外活动，有助于身体健康。
头晕分为周围性眩晕和中枢性眩晕两大类，周围性眩晕最常见的疾病是耳石症、梅尼埃病。耳石症主要是给予手法复位，复位可进行多次，还可给予抗眩晕、抗焦虑、镇静、对症治疗。可给予高压氧治疗，并辅以脱水、扩血管治疗，必要时可使用糖皮质激素。中枢性眩晕主要是脑干或小脑缺血引起，治疗上主要是稳定斑块以及改善循环治疗。
需要排除劳累及疲劳，生活不规律引起的脑供血不足的症状，特点是休息一周，放松心情，饮食及生活规律，保持八小时睡眠，就可以改善症状。如果长期的症状，不能改善，就需要排除疾病引起的症状，如高血压，颈椎病，脑血管疾病，需要神经内科就诊。
原因主要包括有心理精神压力过大、本身有焦虑症、抑郁症、睡眠环境不安稳或者是因为本身有躯体疾病，比如高血压病、心脏病、脑血管疾病等。其中，最常见的原因就是因为平时工作、生活、学习压力过大而导致。
一般情况下，脑梗塞为脑部局限性血液循环受阻，使脑部之组织细胞因缺血缺氧而坏死，大脑若长期处于缺血状态，则有头晕之表现。
目前以积极治疗脑梗塞为主，应用某些抗凝、溶栓和扩血管药物如肝素，能够增加脑部血液循环，使血液恢复正常，它们足以为脑细胞及组织供氧，头晕症状即可减轻。但是，对于有些人来说，因为年龄大，身体机能衰退等原因，他们需要进行手术干预，且在手术过程中，一定要谨慎小心，以免发生危险事件。
首先要注意避免久坐久站，不要剧烈运动，避免一直保持一个姿势，同时可以热敷按摩。并且注意颈椎保暖，选择高低合适的枕头来改善。颈椎多个间盘突出，出现头晕走路无力，结合颈椎突出程度的轻重具体分析，可以采取牵引等治疗，同时可以服用扩张脑血管药物进行治疗。
