维生素D不足，脑卒中风险也增加。维生素D与心律失常、高血压、糖尿病等多种疾病有关，缺乏维生素D的人易患心脏病和卒中。随着年龄增长，人体自然合成维生素D越来越困难，维生素D缺乏在老年人中很普遍，可以吃些富含维生素D的食物或一些营养品。
维生素D不足，脑卒中风险也增加。维生素D与心律失常、高血压、糖尿病等多种疾病有关，缺乏维生素D的人易患心脏病和卒中。随着年龄增长，人体自然合成维生素D越来越困难，维生素D缺乏在老年人中很普遍，可以吃些富含维生素D的食物或一些营养品。
酒可以保健，但也饮用不当，也会危害健康。适量喝酒，可以能促进血液循环，通经活络，祛风湿。每天喝一小口的红酒还能养颜。少量饮酒可预防中风，但现实生活中却有不少人因为饮酒而得中风。酗酒或有慢性酒精中毒是中风的重要诱因，所以要学会控制饮酒，科学饮酒。
中风是脑血管意外，包括脑出血和缺血两大类，所以要预防，找准病因，否则适得其反。有一点，就是说，高血压，高血脂容易导致这种危险的发生，因此，预防和治疗高血压和高血脂就是预防，中风的先兆是手足麻木，头晕，是风邪入中经络的表现，可以通过疏通经络。去正规医院给看看，属于哪种类型在做预防措施。
预防中风首先需要了解中风引起原因，常见的原因有血压脑血管畸形脑血栓等，注意平时饮食荤素搭配饮食清淡为主，不吃油腻食物，多素食少肉食，多吃蔬菜水果，不喝酒，经常注意锻炼身体和定期体检发现异常积极治疗，可以定期捡查血压血脂血糖情况。
