刮痧具有发散腠理、通达经络的功效，可以改善脊背的血液循环，濡养组织皮毛，促进病物的排泄和分解，从而解除疼痛。火疗具有减肥，驱寒，化解疲劳等功效，对缓解腰部酸胀、头昏、脑涨、失眠、胃寒、胃胀、排毒养颜、风湿疼痛、痛经、宫冷、宫寒等症状有效。
腿部刮痧具有疏通经络、调节脏腑功能、疏通肝胆经、健运脾胃等功效。腿部刮痧还能促进腿部脂肪燃烧，从而实现腿部瘦腿。腿部刮痧对缓解心情有很大的帮助，主要可以缓解肝胆经气滞引起的食欲不振、消化不良、胃肠道功能紊乱等症状。腿部刮痧最常见的穴位有三阴交穴、太冲穴、承山穴、阴陵泉穴等，对调节脏腑、调节相关功能有很好的效果。
刮痧操作简便易行，老百姓在家里就能够操作。主要原理还是疏通经络，促进气血运行，因为气血瘀滞，不通则痛，通过刮痧可以舒筋通络，消除疼痛。刮痧一般会刮肌肉丰富的部位，顺着肌肉的走向刮，也会解除肌紧张，缓解肌肉的疼痛。刮痧还是一项比较好的排毒治疗方法，通过刮痧将血液中的热邪或者垃圾通过机体的皮肤表面排出去。
一般情况下，刮痧发黑可能是气血瘀滞、用力过大等原因导致的。具体内容如下：
1.气血瘀滞：如果患者存在气血瘀滞的情况，刮了之后会出现肌肤发黑的情况。刮痧后，患者要注意防止感冒，可以用艾叶、生姜泡水冲洗，以帮助淤血恢复。患者可以遵医嘱服用舒筋活血片、氯唑沙宗片等药物，促进淤血消退。
2.用力过大：如果刮痧时，用力过大，可能会损伤皮肤，导致发黑的情况。
汗蒸是一种热疗的方式，主要有以下功效：
汗蒸的历史悠久，深受广大群众喜爱，具有温经散寒，活血通络，美容养颜，排毒减肥的功效。
其次，汗蒸也是治疗气管炎、关节炎、风湿痹症等疾病的有效方法，因为汗蒸可以促进局部血液循环，促进机体的基础代谢，从而达到减肥排毒的效果。
但是汗蒸有一定的注意事项，老年人、血虚、体质虚弱等群体，是不太适合的。
海参的功效是补肾疗痿。
中医认为海参是一种温性的食物，味道甘咸，它最大的功效是补肾疗痿，具有壮阳的作用，海参还含有一些雄激素，特别是对男人的腰膝酸软、遗精、滑精、阳痿、小便频数等症状有较好的治疗效果。海参主要成分为岩藻多糖、铁元素，具有降糖降压、治疗贫血的功效。另外，它还富含人参皂苷，具有增强人体免疫力、延缓衰老等作用。
