生姜泡脚，驱寒祛湿：在泡脚的热水当中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛湿效果的，因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功效，可以帮助身体去除寒气和湿气。老姜的祛湿效果会更好一些，可以帮助我们温经通络，缓解身体疲劳。
泡脚的话会有活血化瘀的作用，但是临床上并没有说有祛湿气的效果，湿气重的病人一般头发油腻，头重脚沉，大便黏腻，这个时候可以口服中药来治，可以用薏米来泡水代茶饮，都是祛湿的。
一般来说，中药泡脚去湿气管用，具体分析如下。
湿邪通常容易侵袭人体的下肢，而泡脚通常能起到祛除体内湿邪的作用。如果伴有双下肢沉重、疼痛、浮肿等症状，可以在医生的指导下应用生姜、红花、艾蒿、桂枝等药物泡脚。
2.如果形体较为肥胖、有大便不成形的症状，可以在医生的指导下应用桑枝、薏苡仁、茄秧等泡脚等药物泡脚。
去湿气可以用花椒，生姜，艾草泡脚，可以通过提高脾的功能来去湿，平常少吃油腻不好消化的食物，吃饭规律不要暴饮暴食。只要我们坚持正确的生活习惯，就能让湿邪伤害身体降到最低。
热水泡脚可以起到祛湿的作用，在泡脚水里面加入一些中草药，可以起到很好的治疗效果。
1.苦参、黄柏、花椒、生姜、艾叶、苍术、白术等都有一定的祛寒除湿作用。
2.可以用中部分中成药制剂泡脚，能够疏通经络，促进血液循环，改善身体新陈代谢。
如果身体湿气比较重的患者，可以用中药泡脚，这样可以达到很好的去湿效果。
生姜性温主要是温胃止呕，祛风散寒的。泡脚去湿气的作用应该不大。体内湿气重的话应该首先辨别是寒湿还是湿热，可以通过泡脚发汗的方法祛湿，效果应该不大，平时应该多加运动。喝点薏米粥可以利湿。