补气血的中药为补益药，宜空腹服用。服用药物的方法也是从实践中总结出来的，科学性的服用药物，可以提高药物的疗效，使药物发挥其最大的治疗作用。补益药是属于滋补之品，空腹服用有利于药物的吸收，在饭前半个小时到一个小时服用。
通常情况下，中药上午9点和下午3点喝效果最好。具体分析如下：
中药是以中国传统医药理论指导采集、炮制、制剂，说明作用机理，指导临床应用的药物。不同药性的中药，讲究不同的服药时间，喝中药的最佳时间一般会在上午9点和下午3点左右，因为这时候肠道对中药的吸收会比较迅速，治疗效果也会更加显著，但是具体的喝药时间和药物的性质有关系。
喝奶粉最好在晚上喝，可以促进睡眠和营养，也最好是在饱食过一两个小时才喝。如果空腹饮用喝奶粉，由于奶粉加水大部分是水分，将会使胃液稀释，影响消化和吸收;另外，在胃肠道驻留时间较短，营养成分难以充分吸收，所以最好将面包、饼干等食物与奶粉同时食用，不要空腹饮奶。若早上空腹一杯牛奶，会让人在上午出现疲劳，影响工作和学习。
羊奶在早上或者晚上临睡前喝，羊奶中含有蛋白质，维生素，脂肪，矿物质等营养元素，营养丰富，早上喝羊奶是为了补充足够的能量，但是注意不可以空腹喝，喝羊奶之前要吃一些淀粉含量比较高的食物，晚上喝羊奶是为了更好的促进睡眠。其中晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收，因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质。
如果喝中药的话，一天两次可以，早晨和晚上吃，早晨饭前吃，晚上饭后吃，能够有效的发挥疗效，平时一定要注意在吃中药以后尽量不要饮水，不要吃生冷辛辣刺激性食物，保证充足的睡眠。按时吃药，吃药期间不要吃葱姜蒜，不要喝酒抽烟，免得影响药效。