用大拇指的指腹按住内庭穴1分钟,然后轻轻的揉动,感到穴位有酸胀感就可以了。在每天早上七点到九点的时候,胃经的经气是最旺盛的,所以在这个时间段进行按摩,按摩好后,再把脚趾头轻轻的上下扳动,这样可以继续的刺激内庭穴,去胃火的效果会更好。
山楂能够促进肠胃蠕动帮助消化,口感偏酸比较适宜食欲不振的人群。李子和葡萄柚也是可以加强食欲清胃火的,并且富含较多的花青素和维C,但是脾胃虚弱者不宜食用李子。白萝卜、豆腐、笋也有很好的降火助消化的功效。
通常情况下,脾胃火旺的症状如下:
1.假如胃火炽盛为主,会伴随多食、饥饿、消瘦、打嗝、反胃酸、牙床浮肿痛疼等症状,因而,以清胃下火为主导,病人可以服用玉女煎、清胃散。2.以脾经有热为主,会发生腹痛、口渴、口渴等症状,病情口腔中还会感觉粘稠,另外可能会出现大便不调、舌苔黄质等症状,病人可以服用泻黄散等药物治疗。
引起产后上火的食物多见于辛辣刺激性的食物和肥甘厚味。大鱼大肉类都会容易引起产后生胃火的症状。坐月子期间,胃火大怎么调理,这个关键的一点就是调整自己良好的心态。然后月子期间适当的多喝点儿温开水,饮食暂时以清淡易消化为主,不要吃油腻比较大的食物。愉快的心态才有利于消除胃火的。所以说关键在于控制好心情。
精神疲倦、少气懒言、疲乏无力,食后困倦、食欲不振,食后或午后腹胀,大便稀;舌体胖或有齿印,脉虚弱。平时的情况下饮食要清淡点,不要食用辛辣的食物,还有要注意休息,多喝点热水,还要多注意一下卫生环境。