金银花和枸杞泡茶具有解暑、醒酒、清脑、清除体内有毒物质，降血脂的功效。而且可以有效的降低血压，降低血清胆固醇的含量，增加冠状动脉的血流量，预防冠心病和心绞痛。
这个药物是有着独特的减肥功能，还能抑制与杀灭咽喉部的病原菌，对老人和儿童有抗感染的功效。经常服用这个药物，浸泡或煎剂有利于风火目赤，咽喉肿痛，肥胖症，美容护肤。
山楂和金银花、玉米须、陈皮一起搭配效果很好，山楂和金银花一起能去火，具有预防和缓解血脂偏高、体形肥胖的作用。山楂和玉米须一起泡可以利尿，对脂肪肝有缓解保健作用。山楂和陈皮一起泡帮助消食，清热解暑。
在做完剖腹产后，可以选择适量的低糖食物和适量的锻炼，进行减肥。
如果产妇饮食量少，体重控制得很好，可使奶水显著下降。哺乳期后，可以选择低碳水化合物和高蛋白饮食，平时要多吃一些蛋白质比较高的肉类，比如瘦肉、鸡蛋等，还可以吃一些富含维生素的东西，补充营养。此外，还可以有规律的有氧锻炼。建议患者通过科学的方法减肥，不要节食。
花生一般没有减肥的功效。
花生虽然营养丰富，但也含有脂肪、碳水化合物、热量等成分，食用后不仅没有减肥的功效，过量食用还可能会引起发胖的情况，不利于减肥，所以减肥的人也要控制花生的食用量。建议在减肥时，采取较为健康、安全的减肥方法，如针灸、拔罐、熏蒸等中医疗法，或太极拳、五段锦等运动，能达到较好的减肥效果。
总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用，因为排汗量大，但是如果每天的运动量不够的话，就没有瘦身的作用，会随着运动量过大的下逐渐变粗，各种运动结合效果会更好一些。
