健胃健脾食疗非常有效。健脾食品包括小米、玉米、薏米、山药、扁豆、红枣、胡萝卜、土豆、莲藕、栗子、牛肉和鳗鱼。每顿饭不要吃得太多，收拾一下，多吃一点，慢慢咀嚼，以免增加脾胃的负担。我们也应该参加更多的户外活动来增强体质。
一般来说，健脾健胃的中成药有以下药物。
健胃消食片，健脾丸，参苓百术散，补脾益肠丸，人参健脾丸，温胃舒颗粒，香砂养胃丸等药物都可以在一定程度上起到健脾健胃的作用，如果患者想要健脾健胃，建议患者在医生的指导下合理使用药物，不要自己盲目选择用药，以免持续不良症状。
此外，脾胃不好平时可以吃一些山药粥，薏米粥，莲子粥，都有养胃健脾的功效。
石榴健胃丸是中成药、藏药之一，适用于食欲不振，寒性腹泻，消化不良，疗效较好。
石榴健胃丸以红花，豆蔻，肉桂，石榴子，荜茇等为主要原料。有温热益火作用，适用于食欲不振，寒性腹泻，消化不良。吃了石榴健胃丸无明显副作用，石榴健胃丸将从运动，吸收和分泌以及血液供应的各个环节来调整消化功能，因此，疗效显著。并能从根本上解决消化不良等病症。
通常情况下，延参健胃胶囊是比较好的。
延参健胃胶囊由七种中药组成，包括人参、半夏、黄连、干姜、黄芩、元胡、炙甘草等，具有健脾和胃、平调寒热、消痞止痛的功效。在临床上，可以用来治疗慢性萎缩性胃炎，主要表现为胃脘部胀满痞闷、疼痛、纳呆、胃脘部嘈杂、嗳气、乏力等。经过一星期的治疗，患者的临床不适症状已基本消失，复发率也有了显著的下降。
通常情况下，健脾健胃利水渗湿的中成药有木香顺气丸，参苓白术散，健脾丸，归脾丸。具体分析如下：
中成药是以中药材为原料，在中医药理论指导下，为了预防及治疗疾病的需要，按规定的处方和制剂工艺将其加工制成一定剂型的中药制品，是经国家药品监督管理部门批准的商品化的一类中药制剂。中医认为湿邪是最为常见，也是最难治疗的疾病，会导致体内湿气的形成，可分为外因和内因，外因都是由于空气湿度大而造成，可以吃些健脾健胃利水渗湿的中成药，比如木香顺气丸，参苓白术散，健脾丸，归脾丸等。
舒肝健胃丸是肝郁脾虚引起的胸胁胀满、大便溏泄、脘痞满闷的中成药。用于治疗慢性胃炎、慢性肝炎、肠炎等疾病，具有调理胃肠、改善腹痛症状等作用。主要成分包括白术、茯苓、党参、郁金、山药等。该药为中成药副作用不大，如果患者出现大便粘腻不爽、胸胁胀痛、食欲不振等症状时，可以在医生指导下服用该药进行调理，一般能够得到有效治疗。