艾灸时间过长对身体是有危害的,能够造成皮肤损伤,引发炎症感染等疾病的发生,是过犹不及的,所以做艾灸时时间一定要适度。艾灸是中医理疗的一种常见的方法,具有活血化瘀,通脉活络,祛风除湿,消炎止痛等功效,合理适度的艾灸能够有效缓解身体疲劳,对身体健康和养生保健都是有好处的。
艾灸的最佳时间一般在上午10:00到11:00左右,下午可以选择2:00到4:00左右。艾灸可以起到疏通经络的功效,同时还可以促进血液循环,并且还可以改善失眠症状,能够调理身体,具体的时间可以听从专业人士的建议和指导。如果脸上出现了色斑,可以通过激光的方法去除,能够击碎黑色素颗粒,而且还可以刺激皮下胶原蛋白增生。平时还应养成规律的作息习惯,应注意早睡早起,避免熬夜。
因为艾灸时会引起身体发汗,消耗一定的能量,艾灸后经络得到疏通,气血得到很好运行,末梢循环也得到改善,此时对低温刺激比较敏感,就是所说的艾灸越灸越怕冷,容易感受外界的风寒影响,如果不注意保暖就容易受寒感冒了。艾灸后就应注意保暖,避免立刻洗澡,可以喝些温热的营养物质,补充水分和能量,身体会慢慢暖起来,变得强壮有力。
做艾灸的时候,每天一次就可以了,不过每次做艾灸的时间不要太短,太短的话可能达不到效果,多数来讲腰部和腹部地方的艾灸时间不能少于40分钟,腿部的时间大多20分钟就可以了。一个疗程大约是两个星期,在两个星期之后,可以适当休息一两天,然后再开始做艾灸。
因为艾灸时会引起身体发汗,消耗一定的能量,艾灸后经络得到疏通,气血得到很好运行,末梢循环也得到改善,此时对低温刺激比较敏感,就是所说的艾灸越灸越怕冷,容易感受外界的风寒影响,如果不注意保暖就容易受寒感冒了。艾灸后就应注意保暖,避免立刻洗澡,可以喝些温热的营养物质,补充水分和能量,身体会慢慢暖起来,变得强壮有力。
通常情况下,艾灸肚脐上午8时到下午4时好。具体分析如下:
艾灸是用艾叶制成的艾条,艾柱,产生的艾热刺激人体穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸肚脐治疗疾病通常在任意时间都可以进行,一般多在上午8时到下午4时之间进行。针对特定患者艾灸肚脐具有最佳时间段,时间因人而异。对于气虚阳虚者进行防病保健,艾灸肚脐宜选择在三伏天等夏秋之交的时段进行。