改善内痔可以通过加强锻炼，经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，改善痔疮症状。
主食及豆类的选择多吃些粗杂粮，如小米、高粱米、红薯、玉米、杂豆等。肉蛋奶的选择猪瘦肉、猪大肠、鸭肉、甲鱼、海参、及牛奶和豆制品；便血较多时可选用黄鳝、黑鱼等具有止血作用的食物。蔬菜的选择芹菜、韭菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、萝卜、黄花菜、荸荠等；便血时可以吃黑木耳、鲜藕等以养血止血。水果的选择橘子、柿子、梨、桑葚、无花果、橄榄、杨桃、香蕉、苹果、红枣等。
多食蔬菜水果类高纤维食物，少食辛辣刺激性食物，促进排便通畅，平时多吃蔬菜水果，多摄入维生素和矿物质尤其是VC，VB和锌，保持良好的大便习惯，不要熬夜，睡眠充足，配合合理的运动。
内痔不会自己完全恢复的，并且通过保守治疗也是无法完全消失的，只能经过治疗以后改善症状和减少发作频率，如果是平时经过治疗仍然频繁发作，那可以通过手术切除。术后注意休养，保持良好的心情。
内痔可以平时生活上多以清淡的为主，不要吃太多辛辣的食物，带有刺激性的，平时多喝水，保持大便通畅，多做一些适量的运动，增加新陈代谢，保证能有充足的睡眠，保持良好的心情状态。