可以饮食清淡规律，忌辛辣刺激食物，注意肛门清洁卫生，需要注意休息避免腹部受凉。可以当地正规综合性医院肛肠外科检查看看，必要时肛肠镜检查是否直肠炎。少吃含粗纤维的食物。
顺产肛门坠胀2至3天就能缓解。
一般情况下，孕妇在进行顺产后基本会出现肛门坠胀的情况，这是因为会阴位置充血所引起的，这种这种能够在生产之后的2至3天内逐渐地缓解并恢复，若是在顺产过程当中出现了肛门痔疮突出所导致的肛门坠胀，那么就需要及时的接受治疗，防止痔疮加重。另外，产妇还可以在医生的指导下使用复方角菜酸酯乳膏、复方角菜酸酯栓等药物来进行治疗。
缓解肛门坠胀最快的方法，肛门坠胀感也是直肠癌的典型症状，由于直肠癌与一般炎性肠病一样，也有脓血便和便频，不容易区分，所以出现明显肛门坠胀感等症状，应及时就医，在直肠癌晚期除坠胀感加重外，还会出现排便困难和剧烈痛疼。
如果出现的肛门坠胀的情况，需要及时到医院就诊，并且食用下眠的食疗方，可以一定程度上缓解坠涨的情况。芪25克炒熟，黄鳝1条、瘦猪肉100克、加盐、糖、黄酒适量，一起炖煮1个小时，此方适用于虚型病人，可有效减少脓液生成。
如果出现便血说明肛门有破溃伤口，便后水洗后还需要用肛部消毒巾擦拭，否则大便残留的细菌会让伤口反复发炎愈合缓慢。为了避免症状加重，关键要做好肛门护理，就是坐姿时让肛门悬空透气，便后用水清洗干净肛周，熏蒸坐浴保证足够时间。
加强锻炼，增强体质；要保证充足的睡眠；多食富含维生素的食品；要学会调节自己的情绪，心情愉快时免疫力会增强。预防便秘。合理调配饮食，避免过食辛(腥)辣。养成定时排便的习惯。