可以让家人准备热毛巾，然后把热毛巾放在乳房上热敷，以自己感到舒服，又觉得奶不是特别涨为好，再让家人最好是老公或者母亲用两只手覆盖乳房，轻轻地进行左右捏揉。当自己感觉到不涨了，然后马上把宝宝抱过来，让其进行吸吮。
吸奶器吸不出来奶可以多按摩。如果宝妈在产后奶水不多主要是乳汁淤积，血液流通不畅所导致的。因此每天宝妈都要给乳房按摩，方法也比较简单，搓热双手顺着淋巴节的方向上下按摩。如果因为自己的手法不正确，可以请专业的催乳师来帮助按摩，会更快的缓解乳汁郁结，下奶也更快三热毛巾。
在吸奶之前，用熏蒸过的毛巾温暖乳房，并进行刺激乳晕的按摩，使乳腺充分扩张，进行吸奶。如果是电动吸奶器，只要把罩杯扣在乳房上，开动机器，就会自动把乳汁吸到相连的容器里。手动吸奶器也要利用罩杯，只不过是用手动挤压装置或拉动活塞来吸奶。
若是吸奶器吸不出乳汁，一般是和吸奶器有关系，如果采取的是手动的换一些自动型。建议在正规的地方购买，吸奶器是不建议长期使用的，以免在忌奶之后造成乳房严重引起乳房变形。
用吸奶器吸乳头就是吸不出来可以按摩乳头。如果困扰的是乳头内陷，那么可以采用十字交叉法按摩乳头。以乳头为中心，双手食指放在乳晕两旁，先略向下压，再向两旁推开，然后再推回；再把双手食指放在乳晕的上方和下方，做同样的动作。
