脚踝骨折怎么做康复训练

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我不小心扭了脚,导致脚踝骨折,现在在家休养,脚踝骨折怎么做康复训练?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
脚踝骨折无论是保守治疗还是手术治疗,康复训练就是抬高患肢,睡觉时可以在腿下垫上枕头或者是被子,以利于消肿和进行康复锻炼,康复训练一个动作是脚趾抓地的动作和脚踝向上翘的动作。
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脚踝骨折无论是保守治疗还是手术治疗,康复训练就是抬高患肢,睡觉时可以在腿下垫上枕头或者是被子,以利于消肿和进行康复锻炼,康复训练一个动作是脚趾抓地的动作和脚踝向上翘的动作。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

建议病人到专业的机构接受培训,早期必须讲究方法,不然到了晚期骨头长出来就导致畸形了,如果出现这种情况,病人可能需要二次手术治疗。
建议配戴护具,如下肢、早期卧床休养时可进行空中抬腿、晚期可进行下地的运动。若为上肢,一般可随意移动,可选择舒展活动。在恢复过程中饮食方面也要注意,建议多吃高钙、高蛋白、维生素等食物,营养宜清淡。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,脚趾骨折后康复训练,早期需要暂时减少活动。
脚趾骨折在后期比如4~6周复查片,骨折线模糊就可以在医生指导下进行康复训练,主动被动屈伸弹力带拉伸,还可以做针灸恢复肌肉的功能,再过两三周就可以逐渐负重。
日常生活中,要注意多休息,避免进行剧烈运动,同时还要注意保持饮食健康,少吃生冷、辛辣的食物,可以多食用排骨汤、鱼汤、鸡汤等食物,有利于病情恢复。

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小脚趾骨折康复训练可以通过踝泵训练、下肢直腿抬高训练、被动锻炼等方式,具体情况分析如下:
小脚趾骨折早期是不能活动的,下肢其他关节和肌肉可以多点活动,防止关节粘连和肌肉萎缩,可以多点做踝泵训练或者下肢直腿抬高训练,这样可以锻炼大腿和小腿肌肉,还可以锻炼髋关节、踝关节。骨折经过4周左右才能拆开外固定,进行脚趾的活动功能锻炼。被动锻炼一般是给脚趾活动小脚趾的各个关节,活动前可以进行热敷或红外线治疗,促进血液循环,使关节粘连稍微软化,活动起来效果会更好。关节活动2-4周,活动功能恢复后,可以进行下地负重行走功能锻炼。

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脚趾骨折康复训练通常在在受伤后1-2个星期内,要进行下肢髋关节和跖趾关节、膝关节、踝关节的运动,脚趾用石膏固定。而受伤后3-7个星期,可以慢慢的锻炼脚趾的屈伸和伸展,但是不能负重,要在床上运动。在8-12个星期,骨头上长出了骨痂,可以拄着拐杖走路了,可以慢慢的负重,也可以用拐杖走路了。建议脚趾骨折后的康复训练一定要重视,以促进局部尽快恢复。

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脚骨折可在医生指导下进行康复训练,不可自行盲目进行。
患者在治疗脚骨折之后,如何进行康复治疗。由于脚部骨折的患者,不论是采用保守疗法或外科疗法,都要在一定的时间内进行适当的休息,以保证患者的恢复。长期不运动会导致关节的僵直,导致肌肉萎缩,而到了后面,运动的主要作用就是让身体的运动和肌肉强度得到恢复。通常要等有了骨痂的形成,病情才会稳定下来。运动的时候可以先做一些运动,这样可以促进身体机能的康复。

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