坐骨神经痛怎么办

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我最近感觉屁股总是疼的厉害,医生说是坐骨神经痛引起的,需要锻炼。坐骨神经痛该怎么锻炼?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
坐骨神经痛可以通过小燕飞锻炼,五点支撑,直腿抬高,游泳等活动进行锻炼。沿着坐骨神经走形的疼痛称坐骨神经痛,指从臀部,大腿后,小腿外,足部走行的放射痛。最常见的原因是腰椎间盘突出症,其次有梨状肌综合征,坐骨神经炎等。
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相关问答

孕期坐骨神经痛可以卧床休息缓解。
由于怀孕,孕妇的子宫会逐渐增大,肚子越来越大,会使孕妇的重心前移,为了能正常走路,会不自觉的挺胸,同时也造成了腰部脊椎过度的弯曲,最终导致孕妇坐骨神经痛,孕妇出现坐骨神经痛,应以卧床休息,解除病因,防止局部黏连,可以采用按摩推拿疗法,治疗坐骨神经痛。还可以试试用热毛巾或者是热水袋,采用热敷的办法。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕坐骨神经痛的处理方法如下:
怀孕坐骨神经痛可以通过物理治疗的方法来缓解,相对来说物理治疗的方法比较安全,主要是利用物理作用来改善疼痛部位的血液循环,达到减轻症状的目的。物理治疗要在医生指导下进行,防止操作不当而影响到胎儿健康。另外热敷也是不错的方法,如果疼痛不太严重,可以用热毛巾直接敷于疼痛部位。

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一般患者在妊娠时患上坐骨神经痛,多是因为胎儿发育导致脊神经受到压迫作用。其间患者可采用作局部热敷、按摩等理疗以减轻疼痛,必要时再用非甾体类抗炎药物镇痛。
建议患者千万不要做太剧烈的活动,其次还应尽量避免久坐、过度疲劳等状况。孕妇也要注意适当进行运动,如散步等,增强体质,缓解身体部分疼痛、疲劳,对胎儿也有一定好处。

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一般情况下,孕初期出现坐骨神经痛可以通过卧床静养、局部护理等方式进行治疗,具体内容如下:
1.卧床静养:如果患者在孕初期出现坐骨神经痛,应避免自行盲目用药,以免影响对胎儿发育。患者应卧床静养,避免下地走动,以缓解孕初期出现坐骨神经痛的症状。
2.局部护理:如果患者在孕初期出现坐骨神经痛,可以通过热敷、按摩等方式进行局部护理,来改善孕初期出现坐骨神经痛的症状。

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孕晚期坐骨神经痛可以热敷缓解。
怀孕期出现坐骨神经痛的患者,绝大多数可能会在怀孕前就会有腰间盘突出。怀孕后期发生症状后,提议患者卧床休息,降低坐姿,常常低头。请不要干涉或者用用药治疗。假如症状显著,可将患侧曲屈至侧卧,缓解神经根的过度紧张。还可以按摩肌肉机构。如果有条件患者能通过中医针灸来缓解疼痛。

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孕后期坐骨神经痛可以通过以下方法缓解。
孕妇在怀孕后期出现坐骨神经痛的情况,多是因为随着胎儿的逐渐发育,对局部神经产生压迫所导致的。这种情况一般可以通过对局部进行热敷,并按摩来缓解。如果疼痛较为严重,并且一直得不到缓解,孕妇就需要及时到医院进行检查,再根据医生的建议进行针对性的治疗,同时在治疗期间需要多注意休息,避免劳累。

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