肩袖损伤的康复训练可以做前屈、外展、后伸、旋转训练等,以充分活动肩关节,预防关节粘连,也可以手指爬墙训练,逐渐增加高度,或是将患侧肩膀悬吊起来与躯干水平,做肩关节的上举、前伸和背屈训练。
肩袖损伤也可称为撞击综合征也有称其为创伤性肩周炎,对于部分撕裂的患者的治疗多采取非手术治疗,可以通过按摩、热敷、中频电疗肩部、背部肌肉后,以肩关节为轴的上举,内收、外展,后伸等训练肩部肌肉,以轻度疼痛为准适度拉伸肩关节周围肌群,松解受伤后的粘连,疼痛较重,影响睡眠的患者,可以口服非甾体抗炎。
肌肉力量的训练,如果对于一个不全层的一个肩袖撕裂,可以训练这四块不同的肌肉,它的内旋、外旋、外转、上举的力量来改善肩袖的功能。在日常生活当中保持良好的姿势和习惯同样也非常重要,不仅能帮助康复,同时还能避免其他并发症出现。
肩袖损伤康复训练:侧卧,肩关节外旋;俯卧,水平外展;俯卧,前屈至45°;肘关节屈曲,肩关节水平外旋;弹力带抗阻下的水平外旋;弹力带抗阻下水平外展;拉伸弹力带,水平外展:抬伸肩胛骨。
肩袖损伤,可以磁共振检查判断,如果是肩袖损伤不严重,局部的地方适当的制动二三周就可以开始肩关节的前后摆动,逐渐的外展上举训练,如果是肩袖损伤严重,必要时需要关节镜下修复,修复后三四周以上才可以考虑逐渐的功能康复训练,肩袖损伤的程度可以经过局部的磁共振检查判断,可以配合活血化瘀的外用药物改善。
肩袖损伤术后早期外展位支具固定3-4周,期间根据疼痛程度进行适度的主动、被动锻炼和物理治疗。3—5天内肩关节以轻度主动锻炼为主,如钟摆运动,即肩关节前后左右小幅度的摆动运动,也可以做划圈、耸肩、挺胸运动,而肩关节以远的关节如肘、腕、手指可以做主动的屈伸、抓握运动。