肩膀上张痘痘属于正常的反应，目前属于青春期，长痘痘是在所难免的，不要去挤压痘痘，要保持清洁，保持好个人卫生，再青春期期间一定要避免吃油腻、高脂肪的食物，不要吃辛辣食品，多运动，多喝水。
肩膀上长痘痘与体内毒素的排出和脂肪的代谢紊乱直接相关。平时需要多喝水，参加户外有氧运动，多吃粗粮，多吃水果和新鲜蔬菜，不要吃油腻、香甜和油腻的食物。可以用药物消毒，口服清热凉血解毒的中成药。
肩膀上筋痛，考虑是由下列情况引起：第1种是提拉重物造成拉伤，近日来应注意静养，勿久维持相同运动，可外用少量扶他林软膏消炎止痛。
第2种、肩周炎的患者，到了夜间，病情就比较严重了，可吃氯唑沙宗片、舒筋活血片等药物治疗，以后应注意观察，如果病情恶化，需去医院就诊，患者需要注意的是，应重视日常的护理工作。
通常情况下，肩膀上突然长了一个包可能是脂肪瘤导致的。具体情况分析如下：
脂肪瘤是一种常见的软组织良性肿瘤，多发于颈部、肩部、背部等部位，通常表现为体积较小的无痛性肿块，因此肩膀上突然长了一个包可能是脂肪瘤导致的。如果影响到了肩关节活动，或者肿瘤逐渐增大，脂肪瘤患者也可以考虑手术切除。
肩膀上突然长了一个包的患者配合治疗的同时，还应注意休养，避免劳累，注意保持皮肤的清洁、干燥，多喝温水，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
正常的现象，不用担心。肩膀手臂上部的骨头叫做肱骨，在你肩膀处连接锁骨，当附着在骨上的肌肉群不发达的时候从体表就能看到骨性标志。可以依靠锻炼三角肌的方法改善外观。
人肩膀上长骨头首先要考虑是否有外伤的病史。如果没有外伤病史，可能是肩胛骨的肿瘤，要注意长骨头是否有疼痛、是否有压痛、是否对肩关节的活动产生影响，还要留意其他病变，例如体重突然消瘦、周围有没有静脉曲张等。
如果有外伤史的肩锁关节脱位，肩胛骨外侧有骨性结构突出，可能会导致压痛、肩关节活动受到限制。如果没有明显的外伤史，也没有疼痛和运动限制，一般就不需要进行特别的治疗了。