肩膀软组织损伤怎么办

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两天前,当我去健身房锻炼时,我不小心锻炼得太剧烈,导致肩膀软组织损伤。当时我也跳了。如果发生这种情况,我该怎么办?会有后遗症吗?有什么方法可以帮助恢复吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
对于肩部软组织损伤的治疗,如果肩部能自由活动且没有明显的运动障碍,只需注意休息和维护几天。如果疼痛严重,可以适当服用止痛药物。同时,可以在损伤的早期应用冷敷,在损伤的后期需要热敷。同时,应该注意更多的休息,这将有助于减少肿胀和促进受影响部分的恢复。
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对于肩部软组织损伤的治疗,如果肩部能自由活动且没有明显的运动障碍,只需注意休息和维护几天。如果疼痛严重,可以适当服用止痛药物。同时,可以在损伤的早期应用冷敷,在损伤的后期需要热敷。同时,应该注意更多的休息,这将有助于减少肿胀和促进受影响部分的恢复。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

胸部软组织损伤可以选择药物或者物理的方式进行处理。
胸部软组织损伤等,以外力为主,造成胸部肌肉软组织损害,伤后可有局部胀痛,皮下淤血等表现。对于一些严重的患者会造成组织坏死甚至发生休克情况。因此受伤后,第一,可在48小时内冷敷受伤处,48小时后即可热敷治疗,这可以帮助缓解淤血肿胀等症状。还可与止疼药物一起使用,活血化瘀中药促康复等。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脚背的软组织受伤的治疗主要包括局部固定、冷敷、使用药物等。
1、患足短期的固定,3~5天左右,可以让患足的软组织得到完全的修复,同时患肢的抬高也能促进组织的愈合。
2、局部冷敷3天可以快速地缓解局部红肿的发生,促进局部血流的恢复。
3、外喷镇痛活络酊可以减轻关节的肿胀,减轻患者的痛苦,有利于软组织的恢复。第四、急性期之后,可以积极的进行踝关节和足趾的屈伸运动,有利于快速的康复。

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颌面部软组织损伤可以通过物理治疗、手术治疗等方式改善。
颌面部的软组织受损,首先要做CT检查,确定是否有骨折,要看骨折的严重程度。如果只是单纯的软组织损伤,而且是开放性的,建议在受伤后6-8个小时内做手术,以防止感染。术后要注意伤口的清洁和干燥,同时要注意换药,避免接触到水分,以免感染。同时要注意防止破伤风感染的发生,可以选择一些具有抗炎止痛、脱水消肿、活血化瘀的药物。如果是闭合性损伤,可以先用干毛巾包住冰块,然后在两天内进行局部的冷敷,这样可以防止局部的压迫,同时还要配合一些消炎止痛、脱水消肿、活血化瘀的药物。

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对患者背部软组织损伤,受伤后,必须限制弯腰活动,避免腰的一种姿势,由此造成背部软组织损伤牵拉,由此已经导致背部疼痛加剧等状况,且软组织损伤后,必须加强卧床休息,为修复损伤软组织创造了条件。
同时还需要进行物理性镇痛措施的辅助,并可施以活血化瘀药物外敷和口服等疗法,以促使背部软组织损伤后肿胀淤血消退,从而利于修复背部软组织损伤。
如果患者出现了局部红肿热痛等症状,则需要及时进行清创换药或者是手术治疗,这样才能有效地恢复其功能状态。

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膝关节内侧软组织损伤先不要过度活动。
膝关节内侧软组织损伤等,主要见于内侧半月板损伤、局部软组织损伤、骨折等,可使内侧副韧带受损。患者在受伤后一定要保持好自己的身体姿态,不要过度活动。如关节稳定性较好,则应注意休息,可适当固定,再佐以某些活血化瘀之药或热敷之类,通常约3周即可康复。若是关节内出现了明显的肿胀和疼痛,则应该及时进行检查治疗。若关节稳定性不好,也许还要进行手术修复。

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