产后子宫下垂不能做增加腹内压力的运动比如仰卧起坐,避免疲劳和不良情绪。预防子宫脱垂应劳逸结合,同时保持心情舒畅,减少精神负担,排除紧张、焦虑、恐惧的心情。适当减轻工作,避免参加重体力劳动。注意营养,加强锻炼。
子宫下垂是可以怀孕的。
女性子宫下垂程度较轻的话,一般只下垂到阴道中上部,怀孕后胎儿的发育会在盆腔内发育到腹腔的位置,因此可以使胎儿得到正常的发育。如果女性子宫下垂程度较为严重,且已经下垂到阴道内的情况,怀孕后因胚胎无法正常生长发育,因此就会患上不育的症状,可以通过手术的方式进行治疗。如果症状较轻,可以通过盆腔康复运动进行恢复。
自己判断子宫下垂,主要根据临床症状。子宫下垂一般是因为盆腔的韧带和肌肉松弛或退化,不能承托子宫而令子宫下垂到阴道内。临床上,女性在怀孕期和分娩期间,可能会损伤到子宫的韧带和肌肉,进而使子宫从正常位置沿阴道下降,出现子宫下垂的情况,部分女性宫颈外口可达坐骨棘水平以下,部分女性甚至会出现子宫全部脱出阴道口以外的情况。如果子宫下垂明显,女性可以根据临床症状来判断,此时女性可以感觉到下身有下坠感,或有有物体从阴道内露出,用手可以推回去,当用腹压时又会脱落出来。如果子宫下垂不明显,女性自身临床症状也不明显,可能无法自己判断,建议及时前往妇科检查。
可以通过缩肛运动及瑜伽来煅炼,睡觉的姿势,注意平躺臀部抬高就可以,这样有利于子宫回复。严重的子宫下垂,平时应该多注意卧床休息,避免重体力的活动,平时注意外阴,肛门处清洁,避免感染、。
如果想要判断子宫下垂,可以通过阴道有无明显的脱出物来进行鉴别。
子宫下垂属于子宫脱垂。1级的子宫脱垂是指患者的宫颈还在阴道里,但是有可能出现阴道的沉胀感。2级子宫脱垂是指子宫颈有明显脱出现象,在阴道口有明显的脱出物。Ⅲ级的子宫脱垂是很严重的,有可能会从阴道里掉出来。如果想要自己做出判断,那么出现严重的子宫脱垂就比较好分辨了,如果是轻度的,可以做阴道检查。