贲门松弛是一种食管出现神经以及肌肉问题的障碍性疾病，主要多发于女性。得这种病的患者会感觉咽东西困难，胸骨后沉重感或者阻塞感。多数病程较长，发作常与精神因素有关。要保持良好的心情，可以适当的跑步，能让身体心肺功能耐受性大大提高，还可以游泳，可以锻炼肌肉，改善症状。
括约肌收缩法：采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50-100次，每日2~3遍。排尿止尿法：在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2-3次。
训练宝宝抬头的方法，首先要评估宝宝头控差，是因为头后侧还是前侧肌肉发育不良所造成。如果为前侧控制不良，会表现为拉前臂坐起时宝宝的头后垂于躯干后方，可以给予扶肩拉起使宝宝保持在45度左右1-3分钟，增加脖子前面肌肉的肌力。如果宝宝为头后侧斜方肌、头夹肌等力量弱，可以训练宝宝俯卧抬头，用双肘支撑于床面，用玩具在前侧逗引宝宝，使其抬头。所以一定要到医院进行评估，否则适得其反。
锻炼宝宝抬头训练，首先慢慢让宝宝趴着，宝宝的胳膊肘轻轻放在胸前，然后用玩具或说话声吸引宝宝注意力，慢慢训练宝宝抬头。也可以把宝宝的手放在宝宝的下巴下面，刚开始练习的时候，时间不要太久，可以慢慢的增加时间。
脑梗病人平时多练习一些语音来进行训练，比如长期练习拼音字母e，a等来进行长期的训练，平时应该多与家人朋友沟通聊天儿，多读书，大声的朗读。一定要让病人多注意休息，避免熬夜以后导致脑梗塞的症状加重。
