首先注意休息，手臂要注意保暖不要着凉，而且在手臂部位要采用传统中医手法进行按摩或者热敷处理，可以给予中药熏洗，采用针刺、艾灸、穴位中药离子透入等办法，也可以外敷活血化瘀，消肿止痛，通络散结的膏药。
手臂着凉酸痛可以应用暖水袋进行热敷，每天热敷5-6次，每次20分钟左右，增加手臂部位的血液循环，能够有效的减轻炎性水肿，促进炎性代谢产物的代谢和吸收，能够明显地减轻酸痛的感觉。
抱小孩其实是一项非常辛苦的工作，尤其是大多数情况下，抱小孩的患者一般都是年龄比较大的老年人为主，所以长时间从事这种动作，患者手臂会出现比较明显的酸痛、不舒服的感觉，大多数情况下可以恢复休息得到缓解。少数情况下，会因为这个动作持续存在造成肘关节、肩关节的韧带损伤，出现类似情况，在休息的基础之上患者应该进行针灸的处理。
喝完酒手臂酸痛的方法有很多，可以通过拔火罐进行治疗，喝完酒手臂出现酸痛症状，很大程度上是因为喝酒导致体内湿气过重才会出现酸痛，拔火罐对祛除湿气具有非常明显效果。
痛经是女性常见的一种妇科疾病，痛经腿酸痛可以到医院开一些中药来进行调理。在来月经的前三天，不要吃生硬冰冷的食物，不要用凉水洗衣服。月经期间可以喝些红糖水缓解疼痛。
