饭前运动好还是饭后运动好

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我现在想要进行减肥,但是不知道是在饭前运动还是饭后运动好,饭前运动好还是饭后运动好?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
饭前,饭前由于腹中是空空的,脂肪细胞内还没有新的脂肪酸进入,而进行运动的话可以将其引出来转化为热量而消耗掉,因此在饭前半小时前进行慢跑或是快步走,坚持40分钟,是可以起到健身美体的效果。
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饭后运动优于饭前运动,因为晚饭后运动能减少体内多余的脂肪堆积,能起到减肥健身的功效。如果饭前运动,会大大增加食欲,会导致体内多余的脂肪或热量更多,从而会导致人体肥胖,达不到减肥的功效。而饭后运动有利于消耗机体内多余的脂肪和热量,令减肥健身的效果更佳。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

饭前,饭前由于腹中是空空的,脂肪细胞内还没有新的脂肪酸进入,而进行运动的话可以将其引出来转化为热量而消耗掉,因此在饭前半小时前进行慢跑或是快步走,坚持40分钟,是可以起到健身美体的效果。

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若是想要减肥,一般是饭前运动比较好。
减肥通常需要控制热量摄入,还需促进脂肪燃烧。若是想要减肥,一般建议在饭前进行适当的运动。主要是因为饭前食物大多已经消化完成,此时进行运动,身体并无外源性的能量消耗,通常会刺激身体,燃烧脂肪补充能量损耗,通常可更好地达到减肥的效果。若是在饭后运动,通常会有食物的能量补给,所能起到的减弱效果大多比较微弱。同时,还需注意保持低脂、高蛋白饮食方式,能够提高减肥效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常情况下,具体什么时候喝中药,要看患者的身体情况进行判断。具体内容如下:
一般中药都是在饭前半个小时吃,这样可以让药力更好的扩散,而且胃部的疾病也要在饭前吃,这样可以更好的吸收和药效,不会被胃部的食物冲淡,从而降低药效。
对于胃部有刺激作用的药物,患者可以在餐后半个小时内服用,这样可以减轻对胃粘膜的损伤。服用中成药患者要根据临床实际情况,根据面诊医师的指导进行服用。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

胃药最好是在饭前服用。
这种方法能让人体内的药物在饮食中的含量达到峰值,在胃黏膜上形成一道保护薄膜,起到保护的效果,既能防止胃酸和消化酶的侵蚀,又能防止食物和胃部的粘连,起到最好的效果。不过,最好在饭后一两个钟头后使用抗酸药物。这个时候,胃酸分泌的峰值会让药剂的中和效果最大化。患者在服用药物时应遵医嘱。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

通常情况下,患者在饭前还是饭后,都可以按照医嘱吃安胃片。具体情况分析如下:
安胃片具有行气活血、制酸止痛的功效,主要用于治疗胃脘刺痛、吞酸、嗳气、脘闷不舒、慢性胃炎等病症,患者在饭前还是饭后,按照医嘱吃安胃片一般能取得不错的治疗效果。
此药属于非处方药,按照说明书推荐的方法使用还比较安全。服药三天症状无缓解,应去医院就诊。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。