可可粉减肥正确喝法

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我上次去超市的时候,买了很多可可粉,可可粉减肥正确喝法是什么?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
饭前半小时吃,买了无糖的豆浆粉与可可粉配着冲,水的温度70—80摄氏度即可。因为豆浆粉含大豆纤维,又含钙质,营养丰富,当然能买熟的黄豆粉配着冲更好,嫌苦可以加一点蜂蜜或者代糖。代糖不是意义上的糖,能代替糖的作用,但低热量,也不会引起血糖的升高与发胖是健康食物。
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饭前半小时吃,买了无糖的豆浆粉与可可粉配着冲,水的温度70—80摄氏度即可。因为豆浆粉含大豆纤维,又含钙质,营养丰富,当然能买熟的黄豆粉配着冲更好,嫌苦可以加一点蜂蜜或者代糖。代糖不是意义上的糖,能代替糖的作用,但低热量,也不会引起血糖的升高与发胖是健康食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

可以用无糖的酸奶,莲子或者豆浆效果都不错,可可粉的确是有减肥的功效的额不过是要纯天然的无糖脱脂的可可粉才具有减肥效果的,还有把10克莲心加入沸水冲泡,10分钟后加入可可粉1勺,搅拌均匀即可食用。

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擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

用开水冲可可粉喝不可以减肥,单纯的使用可可粉是没有减肥效果的,而且可可粉含有很高的热量,但如果和其他的食品搭配使用可能减肥效果会更好一些。想要减肥,一定要选择科学合理的办法,一日三餐要均衡营养,同时要禁止吃油炸食品,同时也要适量的运动健身,只有这样才能消耗体内脂肪与热量,达到瘦身的效果。

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擅长:内科、心血管疾病

喝可可粉确实还是有减肥的效果,减肥效果不是很好的,可可粉脂肪的含量比较低,但是胃肠功能会受到很大破坏,可可粉是属于高热量的食物,减肥的话还是应当以运动减肥的方式为主。

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擅长:内科、心血管疾病

喝可可粉不能减肥。可可粉中含热量比较高,喝了以后会导致身体长胖。如果想要快速减肥可以做抽脂手术,抽脂手术会将身体脂肪层堆积的脂肪抽出体外,就会快速达到减肥的效果。在减肥期间,适当的做一些有氧运动锻炼,能够消耗掉体内的能量,促进体内的脂肪燃烧,有利于减肥。

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擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

可可粉并没有减肥的功效,相反可可粉的热量含量是比较高的,喝了可可粉,反而会造成肥胖的现象,采用一些改善饮食习惯和多运动的方法来进行减肥,比如多吃一些富含纤维素的蔬果,少吃一些淀粉和糖含量比较高的食物。

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