正确量的吃阿胶不会长胖，阿胶属于一类滋补的食品，主要成分是驴皮熬制而成的，不含有大量的脂肪和油脂。阿胶有补气养血，滋阴补肾，润肠通便的作用，比较适合孕妇或者体质比较虚弱的人吃。但是阿胶不适合体湿比较重或者体内有火的人吃，容易造成体内大量营养的淤积，引起便秘。
过量使用阿胶糕容易上火，不适合食用阿胶糕体质人群食用过多对人体肝肾会造成较大负担。
阿胶男女老少都可以吃，但小孩三岁以下不适合,高血压患者不适合,脾胃功能弱得患者不适合食用，如痰湿体质、舌苔厚腻、腹胀、消化不良、爱吐酸水、大便塘泻等。阿胶糕以滋阴润燥为主,如果脾胃功能太弱爱生湿上痰普通食物都难以消化更别说这些滋腻的食物了,只会助湿生痰。
建议食用阿胶糕前可以咨询中医了解自身体质，以免虚不受补，同时应该食用正规厂家生产的阿胶糕，以免买到伪劣假冒商品对身体产生伤害。
怀孕经常吃辣条危害如下：
孕妇是不能经常食用辣条的。首先，女性怀孕期间身体比较特殊，辣条会对宝宝的生长造成一定的负面作用；其次，辣条是一种不干净的食物，因为里面含有很多的调味品，所怀孕期间，经常食用一些调味品，会对孕妇和孩子的身体产生很大的伤害，严重的会对孩子的智力发育产生不利的作用。孕期要多吃有营养又健康的东西，高维生素的温性水果，比如：鸡汤、苹果、橙子等。
怀孕经常吃辣椒可能会上火。
通常情况下，孕妇如果在孕期多食用一些辛辣的食物，会引起上火，从而引起口腔溃疡、小便黄、大便干等症状。在怀孕期间，由于体内的荷尔蒙和子宫增大的影响，会引起胃肠的蠕动变得缓慢，同时也会引起盆底肌肉的血管膨胀，从而引起便秘。因此孕妇不宜食用辛辣，而且食用过量的胡椒粉也会引起脸上的青春痘印。
经常吃烫的食物，有可能会导致口腔粘膜、食道、胃黏膜的损伤，引起胃炎、食道炎等相关疾病。
热的食物会引起口腔粘膜充血，溃疡引起的粘膜损伤，从而破坏粘膜的功能和口腔保护。高温热食对牙龈和牙齿有害，容易引起牙龈溃疡和过敏性牙痛。经常食用烫的食物会刺激食道黏膜。从而引起食道，胃等部位的病变。
不食辛辣刺激、过热、过硬、含亚硝胺类物质的食物，做到健康饮食、细嚼慢咽，戒烟、不酗酒，降低食道癌风险。
