孕妇吃葡萄干有什么好处和坏处

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我怀孕3个月,最近喜欢吃葡萄干,孕妇吃葡萄干有什么好处和坏处?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
孕妇吃葡萄干好处有,可助孕妇抗疲劳,可助孕妇补血,葡萄干可防癌、抗癌。孕妇吃葡萄干坏处有,葡萄的糖分高,吃多了容易使孕妇体重增长过快以及血糖含量快速上升,有高血糖的危险,容易使胎儿过大,过多食用会导致孕期体重增长过快,胎儿体重增长过快,导致生产艰难。
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孕妇吃葡萄干好处有,可助孕妇抗疲劳,可助孕妇补血,葡萄干可防癌、抗癌。孕妇吃葡萄干坏处有,葡萄的糖分高,吃多了容易使孕妇体重增长过快以及血糖含量快速上升,有高血糖的危险,容易使胎儿过大,过多食用会导致孕期体重增长过快,胎儿体重增长过快,导致生产艰难。

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葡萄干含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、钙、铁、钠、钾等营养成分,可以补肝肾、益精血、生津液、利小便,但是,葡萄干性热,含糖量很高,不宜多吃,容易上火,使人感到口干舌燥,还容易导致蛀牙。

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葡萄干具有益气血、生津液、补肝肾、利小便的功效。常吃葡萄干能助消化,排肠毒,降低胆固醇,预防心脑血管疾病;还能帮助改善贫血,是儿童、妇女及体虚贫血者的滋补佳品;同时还含有类黄酮成分,可清除体内自由基,抗衰老;含有的白藜芦醇能够有效防止细胞的癌变;还能对疲劳过度、神经衰弱大有益处。葡萄干糖分很高,糖尿病不宜常吃,而且吃多了会产生大量胃酸,刺激胃粘膜,长期吃会得胃病,还发生蛀牙。

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面含有大量的钙离子、铁离子等微量元素,保证身体内骨骼的强度,对于一些缺铁性贫血有一定的缓解作用。葡萄干之中的维生素e和维生素b族含量非常高,可以营养神经、防止神经衰弱。葡萄干吃多之后可能会导致身体内血糖含量大量升高,从而导致糖尿病。

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一般情况下,小孩吃芒果有补充营养的好处和容易上火、过敏等坏处。
1.好处:芒果含有较多的维生素、微量元素、蛋白质、矿物质等营养物质,小孩吃芒果的好处是可以补充营养。
2.坏处:芒果属于热带水果,小孩吃芒果容易出现上火的情况;此外,有些孩子如果有湿疹或者哮喘,应当尽量不要吃芒果,否则容易过敏,不利益身体健康。

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吃蛋黄的好处:保护肝脏,提高人体免疫力;防止癌症;有助于大脑发育,提高记忆力;吃蛋黄的坏处:过多吃蛋黄,可能会使人体胆固醇增高,影响身体健康;生吃蛋黄会产生全身无力、食欲不振等症状。

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