生瓜子的功效与作用

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我平常喜欢嗑瓜子,都是炒好的瓜子,生瓜子的功效与作用是什么?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
生瓜子含有丰富的铁,锌,钙,镁等微量元素,有防止发生贫血的作用。含有维生素B1和维生素E,可以满足人体的生理需要,还可以安定情绪,防止细胞衰老,增强记忆力的作用。生瓜子可以促进血液循环,有补血的功效,并有利于头发的生长。
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生瓜子含有丰富的铁,锌,钙,镁等微量元素,有防止发生贫血的作用。含有维生素B1和维生素E,可以满足人体的生理需要,还可以安定情绪,防止细胞衰老,增强记忆力的作用。生瓜子可以促进血液循环,有补血的功效,并有利于头发的生长。

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有助于降血脂,防止高血脂病;还可以降低胆固醇,防止动脉硬化,预防心脑血管疾病的发生;而且瓜子还能增强记忆力、补脑健脑;同时瓜子中还富含维E,有延缓衰老、美容的功效。

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瓜子,性温,味甘,入大肠经,富含大量不饱和脂肪酸,油脂,亚油酸等,还含有蛋白质,多种维生素,多种矿物质(铁,钙,钾,磷,硒镁等)及氨基酸等等。具有安定情绪,润肠通便,降低血脂等的功效。

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具有清热解暑,利水消肿的功效。西瓜子所含的蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性的蛋白质,增加肾炎病人的营养,消除肾脏炎症,降低血压。西瓜子有美容养颜的作用。

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西瓜子里面含有大量的蛋白质、维生素b族、维生素e还有钙离子、铁离子、钾离子等诸多矿物质。经常吃西瓜子可以吸收其中的油脂,促进肠道蠕动,加速新陈代谢的正常进行。还可以促进食欲,可以降低血压、辅助治疗心脑血管疾病。

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丝瓜子的功效与作用表现为以下几种:1.可以清热去火,适用于有口腔溃疡。2.可以有效地保护心脑血管,因为丝瓜子中含有不饱和脂肪酸。3.有很强大的利尿功效,十分适合水肿。4.可以有效的缓解衰老,增强肝脏功能。5.可以治疗肺热咳嗽、便秘。

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