男性多吃红枣有保肝护肝的作用，红枣中的葡萄糖果糖参与肝脏的代谢过程，红枣中含有的维生素C可以清除血管垃圾，防止色素在体内的沉着，降低体内血脂的水平，可以预防高血脂，预防心血管疾病，可以促进铁的吸收，可以补气养血，可以帮助睡眠，红枣可以生吃也可以用干红枣泡水。
男人吃红枣有壮阳补肾的好处，枣果还有健脾养胃、补血养气、细滑肌肤等功效。平时吃红枣的时候要注意适量，不要过度的补充，容易造成营养过剩。需要加强锻炼身体，提高免疫功能。
红枣能够增强免疫力，而且能够保护肝脏，减低胆固醇，有助于补血养气，也能够改善贫血症状的，日常生活中多吃红枣也可以调节女性的一些贫血症状，或者是气血双亏症状，但是含有一定的糖分，吃多了容易肚胀。
伟哥一般指枸橼酸西地那非片，男人吃枸橼酸西地那非片能维持2到4个小时，具体分析如下：
枸橼酸西地那非片是一种治疗勃起功能障碍的药物，一般药效持续2-4个小时。枸橼酸西地那非片不宜长期使用，首先要考虑其副作用，可能会引起头痛、体温性低血压、头晕等症状，长期使用会产生依赖性，从而加重阳痿的症状。建议服药期间注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物。
肾具有生精和生育功能。要想提高精子的质量，必须要补肾。可以服用五子衍宗丸来补充精子。平时多食用一些动物的肾、腰果等；多吃些高蛋白质的食物，比如猪的脊椎、牛羊肉等；可以多吃黑芝麻、黑米、黑豆等补肾的食物；海鲜要多吃鱼虾、生蚝等；可以多吃一些韭菜、豆芽等食物。
建议平时还可以多运动，有助于提高身体免疫力和抵抗力，对补精子有一定辅助作用。
一般来说，男人吃燕窝可以壮阳。具体分析如下：
燕窝是不错的滋补品，本身具有壮阳益气、润肺功效，男人吃燕窝可以壮阳，还可以使男性头发更佳浓密。但是单凭燕窝壮阳不是很明显。
在日常生活中，要注意保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，加强饮食营养摄入，满足身体的日常活动需求，还要多喝温开水，促进新陈代谢，有助于身体的健康。
