长期不吃盐的话,会影响体液调节，出现乏力，入睡困难等症状。
首先会导致出现神经衰弱,全身乏力的情况。而且不吃盐的话,还会导致消化液分泌不协调,影响患者的食欲。宝宝通常建议1岁以上才可以少量吃咸盐，这是因为小孩尤其是小婴儿，肾脏发育不成熟，如果过多的摄入盐，也就是氯化钠，容易造成体内的钠水潴留，引起孩子水肿等表现，但满一岁之后还是需要少量吃盐的，这样有助于孩子的生长发育。
宝妈宝爸们应时刻注意科学喂养，根据孩子的不同的成长阶段，进行饮食和生活的调整，以使宝宝得到最好的发育成长。
可能会出现甲状腺肿大的危害，尽量少吃盐，食盐是钠和氯两种元素的化合物，小孩肾脏发育尚不成熟，排钠能力弱，食盐过多易损伤肾脏。体内钠离子增多，会造成钾离子随尿排出过多，从而易引起心脏问题。
多吃盐会造成孩子电解质平衡失调。
孩子特别是新生儿和婴儿期，所占体液在身体中体重的比例比较大，而且各个器官功能发育还没有完全成熟，导致体液平衡调节功能很差，容易造成电解质失衡。如果过多摄入盐，会导致孩子电解质失衡，同时可能出现肾脏损伤。孩子从母乳或者奶粉中，以及早期食物中获得的钠含量，应该足够满足孩子婴儿期钠的需求，所以这个时候如果再增加氯化钠盐的补充，就会导致孩子出现钠离子过量。
建议不需要在辅食里添加额外食用盐，辅食添加应该保持原味，不添加任何的调味品，这样有助于提高宝宝对不同食物口味的接受，降低儿童期及成人期糖尿病、高血压等疾病的风险。
婴儿在一岁前吃盐会加重肾脏负担，造成婴儿体内钾离子的流失。
一岁前的婴儿，由于身体各个系统都不能像成人一样自由运转，吃盐会加重婴儿肾脏的负担。且盐的主要成分是钠离子和钾离子，婴幼儿过早摄入钠离子，没有办法及时排出体内，长期下去，会导致肾脏损伤。
建议一岁前的婴儿尽量不加盐，可以适当补充一些青菜泥、果泥、蛋黄、米粉等食物，以清淡容易消化为主。
一岁宝宝是可以适当的吃盐的，适当的补充盐是可以满足身体所需要的营养，盐中含有钠元素，如果孩子身体里面缺盐，也会引起孩子出现虚弱的表现。但是一岁以前的宝宝是不可以吃盐的，因为吃盐对孩子的健康发育是有不良影响的，而且一岁以前的宝宝肾功能还没有完全的发育成熟，如果摄入太多的盐会加重肾脏负担，也会影响锌元素的吸收。
一般情况下，一岁宝宝白天不咳嗽晚上咳嗽厉害可以通过药物治疗、生活护理来改善，具体内容如下：
一周岁的婴儿如果白天没有咳嗽，晚上又咳得很重，要注意有没有可能是因为消化不良导致的胃内容物逆流对喉咙造成的影响，从而导致夜间咳嗽，这时候可以口服一些能够增加胃动力的食物，例如是吗丁啉，益生菌等。如果出现了过敏性咳嗽，可以到医院进行过敏性检查，如果病情比较严重的话可以选择使用抗组织胺类的药物。此外，夜晚的房间内气温较低，孩子很可能会着凉感冒，也会有夜里咳嗽加重的症状，可以多穿衣服，如果咳嗽比较严重，可以口服一些抗流感的药，比如感冒清热颗粒等。