饮食清淡对人体有哪些好处

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我最近饮食比较清淡,对身体有很大的好处,饮食清淡对人体有哪些好处?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
降低身体负担,预防疾病,提高寿命,其实很多长寿的老人们饮食也是很清淡的,因为清淡的饮食可以有效的减少身体的负担,所以身体的很多器官没那么快老化,所以保养很重要。
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降低身体负担,预防疾病,提高寿命,其实很多长寿的老人们饮食也是很清淡的,因为清淡的饮食可以有效的减少身体的负担,所以身体的很多器官没那么快老化,所以保养很重要。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

食用酸奶对人体的好处有预防骨质疏松,降低血压,提高免疫力,预防妇科感染,控制食欲等。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。

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其实猪心有很多好处的,它里面富含蛋白质脂肪,补充维生素,猪心是补益的食物,经常吃猪心,能够让身体更加强壮,安神补脑,如果身体特别虚的话,可以吃猪心,让身体得到很好的缓解,尤其冬天这个季节应该增强免疫力,是猪心很不错。

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葡萄酒能够促进血液的流通速度,加速血液循环,也能够很好的推动气血流动,所以对于阳气不足、四肢比较冰冷的人,适当喝一点红葡萄酒,能够起到很好的促进血液循环和气血流通功效。葡萄酒在酿造过程中,有葡萄的多酚类和黄酮类以及白藜芦醇,能够起到很好的抗氧化、抗衰老,和清除自由基的作用,经常喝一些葡萄酒能够起到很好的美白、增进皮肤弹性作用,在美容方面的好处相对也会比较大一些。

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谷维素可以调节植物神经,改善肠胃功能,阻止自体合成胆固醇和降低血清胆固醇,促进皮肤微血管循环机能以保护皮肤,有较弱的类性激素作用。谷维素还能抗高血脂,抑制内因性胆固醇的体内合成。

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蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质,犹其是磷和钾含量较高。有治疗脾胃不键、水肿等病症的功效。一般人都可食用。考试期间学生、脑力工作者、高胆固醇、便秘者都适合食用。中焦虚寒者不宜食用,发生过蚕豆过敏者一定不要再吃。

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擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。