红糖水最好是要使用开水进行冲泡，红糖水对于痛经来说有很好的缓解作用，还可以有效起到补充血量的作用，月经期间要注意腹部的保暖，避免摄入生冷的食物，以免引起痛经加重的情况。
视品种而定。
如果是熟的，即食用的麦片，沸水冲就行。如果燕麦是生的，那就需要放到冷水中慢慢煮熟。生燕麦片需要煮20—30分钟，不然生燕麦片就会太硬。爱吃软的人也可以适当地煮久一点，当然煮太久也不好，其营养损失就会越大。
建议根据实际情况来决定，每个人得喜好都不一样。
太田胃散用温水冲服。
太田胃散是含中药成分的药物，是治疗胃部疾病的常用药物。服用时可以干服，或者温开水冲服。主要作用是用于治疗肠胃积滞、胃灼热、胃酸过多、腹胀等症状。服用可帮助消化、改善胃胀、烧心等症状。如果是患有消化功能不好，或者胃部积食患者，可以服用。同时服用时建议避免阳光直射，孕妇哺乳期妇女不建议服用。发现不适立即停用。
建议到胃肠科检查，在医生的指导下治疗。日常注意多休息，多喝水，多喝小米粥养胃，避免生冷食物，适当运动，促进消化。
红糖有补血的作用，而鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素、卵磷脂可以温补，合用主要可以补血，也就是针对贫血有用。红糖冲蛋水，制作简单方便，喜欢吃的可以自己在家做，特别是女性朋友们，在来月经之前或者是之后都可以给自己煮上几碗喝呢。因为红糖鸡蛋汤的营养价值非常高。
开水冲过之后，鸡蛋的营养物质没有被完全破坏掉，所以开水冲鸡蛋是很有营养价值的，一定要用温度高的开水，这样有利于杀死鸡蛋中的细菌，但是不要长期这样食用，鸡蛋清中含有一种叫抗生物素的物质，这种物质防碍人体对鸡蛋黄中所含的生物素的吸收，又能破坏抗生物素，所以不宜多吃。
雪梨膏用水冲或直接喝都可以雪梨膏，主要成分为梨、砂糖、枸橼酸。为深棕色稠厚的半流体，味甜。梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。雪梨膏具有滋阴润肺的作用，可以当药吃，也可以作为平时保健品服用。服用方法用开水稀释喝就可以了，如果不嫌太甜的话，也可以直接喝。注意：因梨性寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。
