每天敲打大腿根外侧可以适当的促进体内的血液循环，有效地促进新陈代谢。还可以适当的起到减肥的效果，对瘦大腿及小腿都是很有功效的。可以有效的改善腿部肌肉功能，有利于强身健体。
敲打头部有缓解病症的好处。
主要是因为头顶有很多穴位，比如百会穴。通过敲打可以缓解老年性便秘、老年痴呆、失眠、头痛、神经衰弱、健忘症等。敲打头部可以疏通经络、改善脑部供血，也可以间接治疗脱发、头发变白等。敲打头部也能起到治疗颈椎病的作用，间接促进血液循环，对人体健康有一定的好处。敲打的时候要注意力道，不要太大，否则会造成头皮血肿，对身体不好。
敲打头部有以下好：
可以通过敲打头部来促进大脑的血液流通，也可以适当的刺激大脑的神经，从而缓解一些与身体有关的病症，如果出现了头痛、头胀、头晕、视物旋转等问题，可以进行一些脑部的按摩、敲打一些特殊的穴位来缓解。头上有许多的穴道，比如百会、玉枕、风池、风府等，通过适当的按摩可以疏通经脉，可以防止失眠、老年痴呆、健忘症、神经衰弱、偏头痛等。
在医生的建议下进行敲打头部，有利于身体恢复到正常状态。
敲打肚子有以下好处，但需适量且不可以用大的力气。
通过拍打肚皮来去除腹部的赘肉，促进体内的油脂排泄，从而达到收拢腰部和胸部的效果。还可以促进胃肠的蠕动，缓解便秘，排除体内积累的毒素，增强消化系统。拍腹部可以促进经脉的血液循环，可以帮助女性的经脉和血液循环，减轻经期不规律，减轻手脚发冷，延缓老化，增强机体的新陈代谢能力，可以防止三高，还可以起到保护肝脏的作用。
敲打头顶的好处首先是由于头顶上有很多的穴位，通过敲打过程中，对治疗一些相关疾病可以起到辅助治疗的效果。其次是可以以疏通经络、改善脑部的供血。再次是可以治疗颈椎病。敲打头顶时要注意敲打力度。
通过敲打胆经，可以起到很好的保健和治疗效果，但是还需要因人而异，不能盲目敲打胆经，否则反而还会加重症状，引起其他不良后果。敲打胆经可以增加胆汁分泌，从而促进脂肪和脂溶性维生素的吸收，促进胃肠蠕动和抑制肠道细菌生长。此外敲打胆经还可以活气血，提高机体免疫力，调节腑脏的气机，甚至起到排毒减肥的功效。但是如果不恰当的敲打胆经可以造成胆经火旺，因此对于肝火旺盛，月经期间的人群应当避免敲打胆经。
