对于女性喝蜂蜜首选槐花蜜，槐花蜜果糖含量特别多，而且易吸收，同时具有清热去火、美容养颜等作用。其次，性味清淡，非常适合女性口服。其次也可以喝枣花蜜，枣花蜜具有助消化、健脾养胃的作用。对于消化不良，气血不足，体质虚弱，失眠多梦的人服用，效果是最好的。
女人长期喝蜂蜜水是有好处的，但是不能喝浓度过高的蜂蜜水。长期喝蜂蜜水能够美容养颜，清热解毒等，对身体有一定的好处，而且还具有减肥的功效，但是如果浓度过高，当中的粘性物质过高，会影响胃的吸收。
女性适当饮用蜂蜜水，可以起到通肠润便的作用，但是如果过度饮用，易引起肥胖，影响身体健康。
长期过量食用对健康大为不利。每天喝蜂蜜易导致肥胖，长期过量食用时则将转化成脂肪堆积在体内，严重时甚至还可能因肥胖而诱发糖尿病等代谢问题。每天喝蜂蜜易引起血糖异常，长期过量食用易导致血糖异常甚至可能引发心血管问题，特别是那些本身就血糖偏高的人尤为明显。每天喝蜂蜜可能会伤及胃肠，原因是喝蜂蜜能促使胃部大量分泌胃酸，而胃酸对胃肠健康而言实际上是把双刃剑，倘若胃肠中有食物时胃酸能分解和消化食物，而空腹时这些胃酸将直接刺激胃肠粘膜而引发胃肠问题。
建议适量食用蜂蜜，糖尿病患者最好不要食用蜂蜜，坚持锻炼维持健康的生活状态。
蜂蜜其实是高糖食物，部分人服用蜂蜜后大便通畅是因为对糖不耐.
长期服用蜂蜜可能会影响糖的代谢
女性在清晨空腹饮用一杯蜂蜜水十分有益，常喝蜂蜜水可以润肠通便，润肺下火，对皮肤也有一定的好处。同时蜂蜜中含一定的维生素E，有抗氧化的作用，能起到保护细胞完整性的作用，去除体内自由基，促进新陈代谢。
常喝蜂蜜水可以润肠通便，润肺下火，对皮肤也有一定的好处。同时蜂蜜中含一定的维生素E，有抗氧化的作用，能起到保护细胞完整性的作用，去除体内自由基，促进新陈代谢。多种酶类和矿物质，帮助提高人体免疫力。蜂蜜水具有一定的安神作用，对于夜间睡眠不好的女性来说，常喝蜂蜜水可以有效改善睡眠质量，丰富的葡萄糖以及微量元素，调节神经系统，缓解神经紧张，促进睡眠、排毒养颜、祛色斑等。