健身后人体热量会消耗很多，包括产生大量酸在体内，所以最好健身后吃新鲜的水果和蔬菜，有利于将人体的酸排出体外，同时也要多喝水，更有利于防止酸在体内蓄积，产生周身酸痛等不良反应。
拔完火罐能不能健身，要看患者的精神状态。
首先，如果患者平时的湿气较重，拔完火罐后会出现一定程度的疲劳感，建议不要去健身。其次，拔完火罐后，痧气比较重，最好不要马上去健身，因为拔罐的时候毛细血管还处于舒张状态，如果马上健身，容易出汗受凉。
但是，如果患者在拔罐后感觉比较轻松，可以先休息两个小时，让毛孔收缩，然后再去健身。
顺产后42天以上可以健身。
对于顺产后的女性，因为胎儿是从阴道直接分娩，因此经常会造成盆底肌肉的松弛，从而造成阴道的轻微的下垂，或是前侧和后侧的膨出。产妇可以在42天以后进行锻炼，这样有利于骨盆肌肉的修复。需注意，不能过度锻炼和剧烈运动，以免造成女阴道前后壁重度膨出，导致遗尿和漏尿。
建议保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，早睡早起，避免过度劳累，有利于身体健康。
隆完鼻子一般不可以去健身房，术后一定要多注意休息。隆鼻手术后通常会对鼻部造成损伤短期内通常会出现疼痛或者肿胀的现象，在短时间内一般是不建议健身的，健身通常会导致身体出现大量出汗的现象，如果局部受到汗液的刺激，就可能会导致肿胀的情况加重，不利于伤口的愈合，所以是不建议去健身房健身的。术后一定要多注意休息，避免过度劳累，并且要做好局部的卫生护理工作，有助于促进伤口快速愈合。
一般情况下，姨妈期指月经期间，月经期间通常可以适当健身。在月经期间，适当健身有助于缓解女性身体的不适症状，通常也不会对女性月经血排出产生较大影响，因此，月经期间通常可以适当健身。但月经期间，女性盆腔充血，如果健身过度、健身时运动幅度过大则可能加重盆腔充血，可能会加重女性在月经期间的不适症状，可能出现小腹坠胀、腰部酸痛等情况，此外，健身过度、健身时运动幅度过大可能会加速女性体内血液循环，可能导致月经期延长、月经血量增多。
