牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等，可经常交替选服，能够大补元气的食物均能增力，如黑芝麻、核桃、桑椹、豹肉、鳝鱼、莲子等，这些食物对于补元气都是有一定效果的。
在剖宫产手术之后，饮食上应该考虑是营养丰富、容易消化为主，少吃一些产气的食物，饮食上应该是新鲜为主。手术之后需要排气才可以进食，比如先喝一些米粥或者挂面之类的。如果是肠道功能恢复正常之后，可以考虑多喝一些汤水，比如像鸡汤、鲫鱼汤，对乳汁分泌有帮助。
元气虚可以到专业的泌尿外科或中医院来选择这种补中益气的药物进行治疗进行补。平时得注意合理的饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜，保证充足的睡眠。多进行体育锻炼。可以考虑配合中药进行治疗的。
元气不足，平时生活需补肾，补肾最重要的两样是睡眠和饮食能消化。若这两样好，元气自己也会生。如果患者有肠胃不好的问题，先调理好肠胃，消化好了才可能生化阴阳，否则就算患者把药吃下去，消化不了也是白搭。
孕妇在二次剖腹产后有以下补元气的方法：
首先产妇多注意休息，避免熬夜，同时还要保持心情愉悦，在饮食上多吃一些鱼、虾、瘦弱等营养丰富的食物，因为女性在剖腹产后是比较虚弱的，可以多食用一些汤类食物，比如排骨汤或者是乌鸡汤，都是能补充大量营养的汤品。
同时建议产妇在剖腹产手术之后还要注意腹部保暖，最好不要受到冷空气刺激或者是沾水，以免出现伤口感染或者是局部化脓。
剖宫产首先要做的是需要卧床休息，注意睡眠，避免感冒，尽量不要接触冷水。其次，我们可以调整饮食，多吃富含营养、维生素、纤维素等的食物。例如，鸡蛋、鸡汤、鱼汤等。最后是确保良好的情绪有利于恢复。